２月１９日の練習

　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝本日の練習内容＝＝＝＝＝＝＝

　　陳式太極拳３６式は

　　　　　第二段　右六封四閉・・・・・（ヨゥリュウフォンスゥビィ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　閉じる型

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　　◎スワイショウ、ストレッチ、関節の円運動で体をほぐす

　　◎長拳の基本功で全身運動
　　　　
　　　　・正踢腿
　　　　・斜踢腿
　　　　・外バイ腿
　　　　・里合腿
　　　　・側踢腿
　　　　　　　　久しぶりに５つやりました。

ーーーーーーーーーーーーーー休憩ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　
　　◎気功
　　　　七星気功
　　　　　　年会の時、指摘のあった所を修正

　　◎陳式太極拳３６式
　　陳式太極拳３６式名称表を見る

　　　　第二段　１５番　右六封四閉　　（ヨゥリュウフォンスゥビィ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　閉じる型

　　＊数名の方が来年の拳士試験を受けようと朝早めに来て自主練習を
　　　していました目的ができれば練習もかなり違いますね。＊

　　　　　　　本日の出席者７名の方でした。