本日から２００５年後期が始まりました。
陳式太極拳３６式は最初の第１段からです。
＝＝＝＝＝＝本日のメニュー＝＝＝＝＝＝
陳式太極拳３６式の一段
準備（イーベイ）準備の型
１．起勢（チーシ）始まりの型
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◎スワイショウストレッチ、各関節の柔軟
◎長剣の基本功で全身運動
進歩、弓歩、手の動きを付けて
正踢腿（チェン ティートイ）
外バイ腿（ワイ バイトイ）
里合腿（リー フートイ）
＝＝＝＝＝＝＝＝休憩＝＝＝＝＝＝＝＝
◎気功
昇降ヅゥアン、抱球ヅゥアン
◎陳式太極拳３６式
手型、歩型、歩法を説明
陳式太極拳３６式名称表参照
套路第一段
準備～⑩肘底捶まで通す
第一段
準備・・・イーベイ
１．起勢・・・チーシ まで
今期は今までの継続の方７名と新しい方１名計８名でした。
本日体験の方２名こられました。
本日の出席者６名
陳式太極拳３６式は最初の第１段からです。
＝＝＝＝＝＝本日のメニュー＝＝＝＝＝＝
陳式太極拳３６式の一段
準備（イーベイ）準備の型
１．起勢（チーシ）始まりの型
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◎スワイショウストレッチ、各関節の柔軟
◎長剣の基本功で全身運動
進歩、弓歩、手の動きを付けて
正踢腿（チェン ティートイ）
外バイ腿（ワイ バイトイ）
里合腿（リー フートイ）
＝＝＝＝＝＝＝＝休憩＝＝＝＝＝＝＝＝
◎気功
昇降ヅゥアン、抱球ヅゥアン
◎陳式太極拳３６式
手型、歩型、歩法を説明
陳式太極拳３６式名称表参照
套路第一段
準備～⑩肘底捶まで通す
第一段
準備・・・イーベイ
１．起勢・・・チーシ まで
今期は今までの継続の方７名と新しい方１名計８名でした。
本日体験の方２名こられました。
本日の出席者６名
関節を円の動きでほぐす、呼吸に合わせたストレッチ、長拳で全身運動、そして七星気功を経て、いよいよ本番の陳式太極拳36式を練習します。
太極拳のルーツ、陳式太極拳は学べば学ぶほど
その面白さに体が気付かれると思います。
焦らず、あきらめず、繰り返し繰り返し練習
してください。太極拳の近道はこれ
祝！3年目突入
先週は体験の方も多くて教室が賑やかでしたね。
鏡の取り合い状態でした（笑）。
ブログを拝見すると他の教室はかなり大勢で練習されているようですが、
やはり人数が増えるだけで教室の雰囲気もがらりと変わりますね。張り合いがでるというか。
やっぱり大人数でするほうが楽しいです。
こんばんは、小田です。
鏡の取り合いでしたか。フレーフレー
いつもの教室に限定しないで、京都、宝塚と
他の教室を覗いてみるのもいいですね。
そのようなシステムを考えてみます。