先週末、メタボ検診で特定保健指導の講習を促す通知がきた。検診の結果は医師に聞いたのでおおよそは分かるが、コンスタントに体重を増やしてしまった。５年で９Ｋも太ってしまった。医師から、まず体重を増やさないようにと言われ、毎日食べた物をメモすることを勧められた。そうすれば、食べすぎが実感できると言われた。この方法は、以前新聞で読み、知っていた。
間食をしないようにしているが、無類のコーラ好きのオイラだった。一日一本は常に飲んだ。そりゃぁ、無糖コーラでも良くないわなぁ～。時々柿の種あられも食べていたし・・・・。
体を動かすことはしてなかった。すこしづつ運動もしようと思うが、まず無理だろう。極端なダイエットは体を壊すと思うので、まず、一日に何カロリーを摂取しているかを毎日調べようと思うのである。手始めに、料理の重さを知るために、食事で使う食器の重量を計測した。我が家で食べる献立のカロリーを調べた。表にまとめファイリングして妻に渡した。（余談だが、「これ見て献立作れば良いのね。」と、妻に言われた。）同じデータをタブレットにも入れた。食卓テーブルにハカリが出してあるので、食器ごと計測し、食器の重さを差し引き、献立のグラムあたりのカロリー数を掛ければ熱量は出る。
そこで、前日メモした『=IF(B5＜＞"",VLOOKUP(B5,products2!$A$1:$G$103,3,FALSE),"")』で計算すれば良いはず。さて問題は、妻のＰＣにはエクセルがインストールされていず、オープンオフィス。（動作確認は済み）タブレット用のオープンフィースが出来たとの噂は聞いたが、アンドロイド2.2で動くかは不明だ。またＤＬしようとしてもＤＬが出来ない。原因は不明だ。保健指導の講習には、とてもＰＣは持っていけぬから、毎日のカロリー数を書いて行き、保健師の教えを請うことにする。以上決意書としてＵＰしよう。『=IF文以降（青文字）がＵＰされていなかった。なるほど、理由がわかりました。
間食をしないようにしているが、無類のコーラ好きのオイラだった。一日一本は常に飲んだ。そりゃぁ、無糖コーラでも良くないわなぁ～。時々柿の種あられも食べていたし・・・・。
体を動かすことはしてなかった。すこしづつ運動もしようと思うが、まず無理だろう。極端なダイエットは体を壊すと思うので、まず、一日に何カロリーを摂取しているかを毎日調べようと思うのである。手始めに、料理の重さを知るために、食事で使う食器の重量を計測した。我が家で食べる献立のカロリーを調べた。表にまとめファイリングして妻に渡した。（余談だが、「これ見て献立作れば良いのね。」と、妻に言われた。）同じデータをタブレットにも入れた。食卓テーブルにハカリが出してあるので、食器ごと計測し、食器の重さを差し引き、献立のグラムあたりのカロリー数を掛ければ熱量は出る。
そこで、前日メモした『=IF(B5＜＞"",VLOOKUP(B5,products2!$A$1:$G$103,3,FALSE),"")』で計算すれば良いはず。さて問題は、妻のＰＣにはエクセルがインストールされていず、オープンオフィス。（動作確認は済み）タブレット用のオープンフィースが出来たとの噂は聞いたが、アンドロイド2.2で動くかは不明だ。またＤＬしようとしてもＤＬが出来ない。原因は不明だ。保健指導の講習には、とてもＰＣは持っていけぬから、毎日のカロリー数を書いて行き、保健師の教えを請うことにする。以上決意書としてＵＰしよう。『=IF文以降（青文字）がＵＰされていなかった。なるほど、理由がわかりました。