カロリー的食生活

　カロリー計算アプリが出来上がりました。きっかけはメタボ検診で肥満の恐れを指摘されたからです。ＢＭＩ指数はかろうじてクリアしていますが、血液検査での指導判定は積極的レベルになってしまったのです。医師は「原因は体重の増加と思われる。必要以上に摂取している可能性がある。」と診断、口にしたものを、総て書き出す癖をつけることを勧められました。妻も体重の増加に悩んでいましたので、一念発起、私はいったいどれくらいのエネルギーを、毎食摂取しているかを調べることにしました。こうすれば口にしたもののメモと同じ効果があると思うのです。
　我が家の食器の重量と我が家定番の献立のカロリーを、エクセルのデータファイルに納め、ＶＬＯＯＫ関数でデータを参照して演算させる方法です。アプリというにはお粗末ですが、何を食べ、いかほどのエネルギーかを知るのには充分です。エクセルを妻のオープンオフィスで動かすことができました。

　操作の流れは・・・・・

で、本日の昼食は、喰らいすぎでした。反省・・・。