今日は久しぶりに天風会の日曜行修会に行ってきました．昨日
たっぷり寝たので安定打座法でも眠くならずしっかりと精神集中
できました．
下半身に筋肉が付いたせいで結跏趺坐ができなくなっていました．けれども，
胡座でもしっかりと腰を引いて安定した座りができるようになりました．呼吸も
まずまずのできです．色々モヤモヤとしたものがあったのですがしっかりと
精神集中できました．
帰りに新宿で麺屋武蔵で美味しいラーメンを頂きました．先週は
洋飯ばかりだったので本当に美味しい．行列も苦になりません．
今日も涼しくなるのを待って出撃しました！
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
17 31.4 0.0 南南東 4.0 1.0
5時過ぎでも30℃を超えているよ！昨日よりも少し低いくらい．
今日の目標は暑さに慣れることです．水分補給の頻度や量を
チェックです．運動中は水を飲むなと言われていた世代なのですが
やはり暑く何回もボトルに手が伸びます．少し口に含んで舌で転がすと
何とも言えない甘さを感じます．
ギラギラ太陽の向こうに京王線です．夕日に向かって走ると眩しく暑い．
この時間帯はお散歩に適しているのか多くの人が多摩サイにで歩いたり
走っていました．
結局行きと帰りに渋滞に巻き込まれてあまり平均速度は上がらず．
DST: 23.56
Tm: 1.11.37
AV 19.7
Max 39.8
暑さ対策はちょっと考えないと行けませんね．車載ボトルが一本というのは
長距離は危険です．MINOURA BH-95X ボトルゲージホルダーを
サドルの下に取り付けても良いな．
らいおんラーメンやはり美味しい．暑い時こそラーメンだな！
