「力み」の効果はある？

こんにちは！花木です(^^)


今回の投稿は、


「力み」の効果はある？


というお話です。



実際にテニスビズでは、脱力の効果やパフォーマンスの向上をお伝えしています。


脱力をすることで

・各関節が緩まりあらゆる場面への対応ができる
・ボールのスピードに緩急をつけやすくなる
・筋力がなくても今ある筋肉や骨の重さによりどなたでもパワーボールを打つことができる



というところが花木が思う脱力の効果になります。



では、力みには効果あるのでしょうか？


花木はあると思います。もちろん、脱力の方が圧倒的に効果はあります。


ですが、脱力を感じるのはもともと力みがあったので脱力を感じることができるんです。


また力みには良い意味で型をつくれます。


このように打ちましょうというフォームはまだ身についていないのである程度の力みはあります。


力みから少しずつその型を柔らかくしていくことが大事になりますよ(^^)


では♪
テニスプレーヤー兼コーチ
花木 俊介
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