焼きそばよりおにぎり 居酒屋で太らない２大鉄則 ー正しい食事方法と認定ー正しい食事を考える会 2013-01-16 | 食事教育 焼きそばよりおにぎり 居酒屋で太らない２大鉄則 2013/1/16 6:30 日経新聞 【鉄則１】 メインを肉系か魚系かに決め、前菜なども同系でそろえる 「居酒屋ではオーダーにストーリー性を持たせること」と、ダイエットカウンセラーで管理栄養士の伊達友美さんは言う。目に付いた料理を片っ端から頼むのではなく、前菜、主菜、主食と、フルコースのような組み立てを考えてみよう。 まずはメインを肉系か . . . 本文を読む
