Listen To The Music

昨夜は睡眠導入剤を切らしてしまい入眠から２時間ほどで目を覚ましてしまった。

眠れない時ってどうしてもネガティブ思考になりがちです。

現在の中途半端な生活を変えようともしない自分を責め

横になると頭が充血するような感覚に襲われて健康不安に包まれる。

このまま脳梗塞を発症してしまうのか？これでは４年前の自分に逆戻りだ。

酒や薬の力を借りて寝てしまえば不安から解放されるのに

断薬しようと無駄な努力をして後戻りしてしまう情けない自分。

 

The Doobie Brothers - Listen To The Music (Live)

 

スマホでyoutubeを見て時間を潰したが眠気は吹き飛び

午前５時ころにようやく外が明るくなり始め、家猫のうりずんが帰宅した。

枕元に猫の気配を感じて外も明るくなったのでエチゾラムを服用して眠りについた。

１時間後にアラームが鳴るがもうひと眠りで２時間ほど眠ることが出来た。

薬を断つのは理想だが少しずつ慣れることです。

枕元に薬を置いて眠るのも安心材料になります。

布団に横になってから１時間以上眠れない場合等薬を服用する基準を作るとか。

快眠が出来ないと日中眠気に襲われて事故の原因となります。

草刈りに向かう途中、高速道路を運転中に眠くなることもよくありますし

先週は草刈機で指を切断しそうになったのも熟睡できないのが原因かも？

ここ数日は蒸し暑い夜が続いて寝苦しかったし。

 

おまけは野良猫のピーちゃんの写真。

自宅周辺で過ごすことが増えました。

玄関ドアの前で待っている事もあります。

でも家猫のうりずんと相性が悪くて同居は難しいでしょう。

女の子だと思ってピーちゃんと名付けましたが体の大きな男の子と判明💦

首輪クロと肩を寄せ合って暮らしてますので２匹一緒に受け入れてくれる家を探してます。