呼吸時の体幹意識

今日からまた水泳の練習を再開しました。

次は7/21のジャパンマスターズです。200m自由形に参加するため

少し長めの距離に設定しました。

目標は2分40秒を切ること。

今日は。呼吸時に体幹がぶれるのでそこを意識してみました。

w-up 200m

CR pull 100m×4(2'00")

CR kick 100m×4(2'15")

CR SWM 200m×2(4'00")

down 100m

TOTAL 1500m