今日からまた水泳の練習を再開しました。
次は7/21のジャパンマスターズです。200m自由形に参加するため
少し長めの距離に設定しました。
目標は2分40秒を切ること。
今日は。呼吸時に体幹がぶれるのでそこを意識してみました。
w-up 200m
CR pull 100m×4(2'00")
CR kick 100m×4(2'15")
CR SWM 200m×2(4'00")
down 100m
TOTAL 1500m
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