今日は、座りながら行う、足首のペダリング動作をご紹介します。①イスに座り、右足のかかとを上げ、左足のつま先を上げます。②次に左足のかかとを上げ、右足のつま先を上げます。③この動作を10回ほど繰り返しましょう。慣れてきたら立った状態で行います。歩行がうまくできない方などにお勧めです。ふくらはぎやすねの筋力、歩くときに必要な筋力とリズム感が向上します。
昨年私が受験した、NSCAというアメリカでは有名なスポーツトレーナーの資格を、長田副院長、山野先生、西澤先生の3人が取得するために受験することになりました
楽しみですね～
痛みに対して治療はもちろん大切なのが、それ以上に大切なのはカラダの使い方などを指導し理解してもらうことだと思っています
正しいからだの使い方こそ根本治療につながると考えておりますので、この資格を取得することはとても重要なことだと思います。そして皆様にいろいろな情報が提供でき、健康な体になってもらえればと思います。長田副院長、山野先生、西澤先生がんばってください
