サンライフ伊勢さんでの「姿勢改善ＳＫストレッチ教室」☆

今日はサンライフ伊勢さんでの「姿勢改善ＳＫストレッチ教室」半年間の最後の教室。

半年かけて身体全身の歪みをストレッチで改善しました。

全身のストレッチから始まり・・・

涼しくなってきたので、ウォーキングやジョギングの季節ですね。

ウォーキング前後に効果的なストレッチなど

セルフストレッチの後は・・・

ペアを組んでのストレッチ。



ペアでストレッチすると一段と伸びる感じがします♪

正面から見ると・・・ハートマークです♡



こちらも綺麗なハートです♪



わお！

ハートの中に、またハート☆



ストレッチの後は・・・

足を高く上げて歩くトレーニングをいくつか。

ミニハードル。



ゆっくりや、速く。



ラダーを使って、複雑な脚運び。



頭もフル回転で使います。



ケンケンパ。



小さな頃に遊んでたから出来ると思うでしょ？

意外に、難しいんです。

完全に飛んでなくて、足が残ってたりね。

そんな色々な動きを頭からの指令で身体を動かす。

楽しく鍛えられます。

面白かった～♪

あっという間に時間です。

もっとやりたかったですね。

サンライフさんが受講者の皆様からアンケートをまとめて集約結果をくださいました。





受講内容や講師の指導方法など、読ませていただきました。

誉めていただけて嬉しかったです。

ありがとうございます。

めちゃめちゃ嬉しいです。

皆様に喜んで頂けるよう、また来期も頑張ります。

さあ～次は何しましょう！？

楽しいストレッチを考えておきますね～♪

来期も、宜しくお願い致します。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。