体育館は寒いので身体を動かして暖まりましょ☆

冬の体育館は寒いので身体を動かして暖まりましょ。

全身のストレッチや、ウォーミングアップもしっかりね。

わお～～。

柔らかいね～。



膝を伸ばして脚がどこまで上がるかでハムストリングスの柔軟性がわかります。

ご夫婦でご参加の方。

「奥さんが柔らかいので、自分が硬いのに気付くわ～」って。

確かに、奥様柔らかいです。



ミニハードルを使ったり。



懐かしのケンケンパ。



ラダーを使ったり。



ステップの踏み方を色々アレンジ。

頭も使います。

頭と身体が上手く使えてますか？

すっごく楽しく皆さん笑顔ですが・・・

少し息はあがってきます。

良い運動で体温もアップ。

体温が上がると、免疫力もＵＰで良いこと一杯ですね。

風邪ひかないように気合いだぁ～～～(^o^)／

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。