コンビニに行ったときつい買った。
「anan」
「きれいになるＯＯＸ特集」ではなく！
「柔らかいカラダ」
アンアン買ったの４０年ぶり、
４０年以上経ってる、か。
このところ、身体が硬くなっていると実感。
通っていたジムもやめたし～～。
で、購入。早速やってみたら、
とても気持ちがいい。
ワタシ足やお尻周りが硬いの。
その夜だったか、ＢＳＮＨＫで
「美と若さの新常識～～カラダのヒミツ」なる番組で
「断食」について放送していた。
「断食はダイエットにあらず、体質改善」
そうだよな。
これ以上痩せてどうする。
アンチエイジング効果もあるそうな。
この夏を乗り切りたい一心。
きもの着たい一心。
食事をしたあとだったので、デザートは食べず
（いつもは食後に甘いものは欠かせない）
そのままいつもの時間に就寝。
起きた時、ストレッチのせいか
気分がよかったので、そのまま青汁だけ飲んで
「断食」に突入。
いつもの野菜スープにジュース、
ヨーグルト、お豆腐などを買っておき、
我慢できなくなったら食べるつもり。
でも、胃を動かしていないので、
あまりお腹も空かないまま夜に。
途中で、倒れるといけないので、
ヨーグルトを食べたけど、あとは水のみ。
そのまま就寝。
次の朝、ホント、びっくりする
くらい気分がいい。
「回復食」が大事だそう。
消化のいいものをゆっくり、
よく噛んで、昼食は少な目。
あまりに元気で、梅雨を前に部屋の模様替え。
シーツやカーテンの洗濯。
Ｇショック（あの黒いヤツ）が来ないうちに
家の隅々まで掃除をしてブロック剤を。
小さいおうちで、よかった。
ついでにきものの整理までしてしまった。
番組では三日だったけど、一日食を断つだけで、
こんなに気分爽快だなんて。
週に一度はやってみようかな。
とにかくこの夏乗り切らないとね、
元気できもの着たいものね。
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