本日は早朝、曇り気味で
風もまだ冷たく
とても気持ちいい。
体調もいいので、
いつもよりかなり長く歩きました。
階段上り下りも
息切れがなく
調子が戻ってきました。
扇風機を出しました。
分解、洗って、
との作業があるので、
出しそびれていました。
こちらも気持ちがいい。
６月の水道、ガス、電気代が来ました。
水道はいつも安くて１０１８円、
ガス代は
２２７７円。
電気は少し高くて、
再エネ発電賦課金が３０４円、
足すと３８５０円
合計は７１４５円です。
エアコンも暖房もない月は
安いですね。
散歩の後は
サババーガーを作りました。
カフェオレと一緒に、
至福の時間です。
ハマヒルガオが咲いていました。
私の場合、
体調も習慣も一週間がおおよその規準。
風邪も薬を飲まなくても
一週間ゆっくりしていれば
戻るそうです。
若い時はそうもいかないけど、
今は何事もゆっくりやっていきます。
それがシニアの特権かも～？
習慣も、
よほどの悪癖でない限り一週間、
集中してやればいったん習慣化、
それをできるだけ長く続ければ
もうクセになります。
節約、ダイエット、体調管理、
丁寧な歯磨き～～などなど。
今回の件で、
身体についていろいろわかった？？
ということで、
最後まで
お付き合いありがとうございます。
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