三年前とほぼ食費変わらないわけがわかった

本日は本降りの雨、

このところずっと晴だったので、

たまの雨の日は落ち着きます。

晴耕雨読の年金生活。

「コロナ禍の中節約生活を始めて三年」

物価高が叫ばれる今

どのくらい食費が上がったのか

気になって調べ、

YouTubeにアップしました。

ほぼ変わらず、

一万円前後、

コロナ禍の初期は節約、始めたばかりで

「お試し期間」といった感じ。

別のパソコンでこのブログアップしているので、

写真はないのですが、

米代金は別にして

スーパー買いは９８００円くらい、

これに冷凍サバ、ナッツなどのネット買いを

月割りにして２千円をプラス、

１１８００円です。

今月は米が入っていない。

我が家で値上がり実感したのは米。

こちらは当時の３倍になっています。

二キロ７００円台から２１００円。

ほかの食品買いはそれほど変わらないのは

自分でも不思議～～。

こんな自作パイやら、

美味しいモノを当時より食べている。

体重も増えてほぼ適正体重。

年取って瘠せるのは嫌ですよね。

その理由を考えてみると、

まず物価が高騰した食材は買わない、

一時野菜は高くなりましたが、

今は落ち着き、

三年前と同じ値段もモノも増えた。

栄養もちゃんと摂れる。

小腹が空いたら、

ゆで卵やナッツ、

手作りの小豆などを食べます。

年金生活で時間はあるので、

仕事に追われていたときより

手作り時間が増えました。

「えっ、同じなの？」というコメント

いただきますが、

食費を抑える方法は案外カンタン、

①　高くなったモノは買わない。

　　輸入品、加工品の類ですね。

②　小腹が空いたら卵などの

たんぱく質を摂る。

これからは関税が高くなるので、

輸入品はより高くなります。

今から馴らしておいたほうがいいかも。

なんといっても、

国産品は安心です。

というわけで、

変わらない食費のわけ、でした。

最後までお付き合い

ありがとうございます。

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外出回数が増えて、驚いたこと

昨日の激しい雨とは

打って変って、よいお天気。

昨日は、

近場にお出かけ。

このところ外出が増えました。

気持のいいお天気と、

連休前に

孫たちの顔を見に行ったり＝＝。

用事があるときは、

直行直帰なのですが、

昨日は書店に寄り、

小腹が空いたで、

たまに軽く外で食そうといたものの。

あまりの値段の高さに驚いた。

たとえば、

友人と食事をする際には、

それなりのものを頂くので、

５千円でも高いとは思わない。

あまりないことだし、

半端なモノを食べるより、と。

銀座、広尾など高級なイメージが

あるところは

一人で行く際には、

そこでは食べない。

近場の、

たとえばコロナ前（もうかなり前に

なったんですね）

によく食べていた「親子丼」のお店とか

お蕎麦屋さんとか、

そういう気軽に食せるものの

値段が高くなっています。

前は５００から６００円だったのに、

一気に千円くらいに。

家だと

２百円くらいでできるな（(笑)と

考えると、

食べる気失せる。

すっかり身に着けた

「節約体質」

そのお陰でお金も使わず、

健康も保てています。

やはり、

家がいいな。

外は散歩、ときおり街を見学、

そのくらいでいいな。

そうそう、

交通費２千円くらいだったのに、

こちらは４千円くらいに

なってしまった。

まあ、

こんないい季節

外にも出ないとね。

もっと遠くにも行きたい。

というわけで、

最後までお付き合い

ありがとうございます。
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終わりよければ。最後に笑う

本日の東京は暖かい。

エアコンいらずは

それだけで気持ちいいです。

このところ

知人が次々と倒れていきます。

ある人は介護生活になり、

ある人は、

旅先のホテルで～。

この春に７４歳になる私より

若い人がほとんど。

バブル期を一緒に？過ごした方々で、

当時はもう今では信じられないほどの

浮かれ具合。

現在のような厳しい時代が来ると

誰が予想していたでしょう。

バブルが弾けても、

私らの周りでは、

それほどの影響はなく、

バブル期ほどではないけど、

その生活はあまり変わらなかった。

いつも美味しいモノを食し、

ある人など、

フェラーリにヨット～～！！

そんな人たちが、

バタバタと。

私と言えば、

彼らの末端のその末端にいて、

横目で、そんな生活を眺めていました。

羨ましいというより、

少し怖かった。

時は経ち、

末端の私は年金五万円（(笑）

それでも、

身体は元気で、日々快調。

特に不満も不安もなくなりました。

当時のほうが不満と不安は

大きかった。

若く育っていく

今や

「普通」の食生活でも

生活習慣病になる時代。

かなり意識しないと

アブナイ時代かも。

あとどのくらい生きるのかは不明なれど、

今の生活続けて、

「終わりよければすべてよし」

といきたい。

いろいろあったけど、

「節約」生活が救ってくれた。

すっかり、すっきり。

このまま、

最後に、

いや、「最期に笑いたい」ものです。

最後までお付き合い

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三百円の極楽

寒い、といっても

日差しがあるので、

それほど感じません。

わが家の二階はよく日が当たるので、

１階よりマシに感じます。

さて、

寒いときに銭湯やプールにいくと、

まさに天国、

寒さのなかわざわざ行くのは

面倒だけど、

近くに図書館があるので、

借りた本読みたさに重い腰をあげ、

ついでに銭湯。

もう極楽、

寒いわが家に帰っても、

寝るまで暖かい。

温泉みたな銭湯が増えた。

早めに行くときはプールにも。

こちらは少し力がいるけど、

入ってしまえばわが家より暖かい（笑）

そのあとに飲む白湯は最高（笑）

時には

デニッシュなども。

もう本当に美味しい。

両方行っても３００円！

たったこれだけで、

こんな極楽時間が過ごせるとは。

リュックにはいつもタオルと

水着を入れておく。

プールは２０年くらい前にも

通っていたけど、

あの頃はほかの人と一緒だったので、

つい頑張ってしまい、

疲れの方が大きかった、気がする。

今はもう、頑張る必要もなく、

一人悠々と泳ぐ。

帰ったら冷蔵庫にある材料で

チャウダーを。

これがまた美味しい。

半端な節約より、

徹底した節約のほうが

かえって楽、楽しさを見つけられる、

と思うこの頃でした。

最後までお付き合い

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一月の食費、幾らぐらいかかったかな？＆ガス・水道代

昨日はすごい風のなか、

リサイクルセンターに

いらいないモノを持参、

断捨離したものの、

家にあると邪魔だから、

思い立って外に出たら

すごい風だった（汗）

きれいな雲！

さて、

遅くなってしまったけど、

一月の食費出しました。

寒いなか、スーパーに行くのも億劫、

忙しかったこともあり、

一回の金額が高った。

７回、四日に一度ということになります。

一回購入金額平均は２７４０円

スーパー購入は、

１０９６２円です。

一万円をわずかに超えています。

でも、今回は

ネットでサバ、ナッツなどを買ったので

その金額一か月分１６００円を上乗せ、

加えて豆腐屋さんで豆腐を購入、

これが３００×３回でおよそ千円、

合計、

１３２６２円になります。

この物価高のなか、

食費一万円は無理になってきましたが、

それでも毎日満足で健康的な食生活です。

毎日、食べるモノを決めると、

こんなに楽なのかと。

サバ、鶏むね、豆腐類、

ときどきイワシに魚介類というペースです。

酒粕使用で、まさに快適な「トイレ生活」

こんなに効果あるとは

思いもよりませんでした。

皆様もぜひ！

美味しく安く栄養がある三方よし、

の食材です。

で、ガス・水道代は、

ガス３７２８円、

水道代は変わらず１５６０円レベル。

先にアップした電気代が

光熱費、この寒さのなか、

５０６０円プラスして合計

10348円、

これまでに比べると安い！と思います。

エアコンの温度をあまり高くしていないせいですね。

ガスはときどき銭湯に

行くからでしょうか～～？

というわけで、

食費一万超え

光熱費は例年の冬より安い。

という結果でした。

最後まで

お付き合いありがとうございます。

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12月のガス・電気代安い！＆娘の発熱状態＆ＹｏｕＴｕｂｅ

本日は寒いですね。

それでもだんだん身体が慣れてきたのか、

あまり寒さを感じません。

一軒家は寒いと言われ、

子どもたちは「氷のなかにいるようだ」

と言いますが、

そうかな？と私、

エアコンの温度設定は18度、

部屋の寒さが緩むくらいですが、

あまり熱い風にあたると

うるさく感じる上、肌の乾燥を感じます。

そのせいか、

１２月の電気代が安い！

4223円です。

ガス代は

3225円、

真冬にしては安い。

娘が発熱し、

孫たちへの食事作りが大変なので、

持参しました。

じゃがいもと鶏肉のポトフ。

少しでも食事の助けになればいいと思って。

YouTube、アップしました。

続いてますねえ。

自分でも驚きだわ！？

映像より編集が大変ですが、

楽しい～～。

物価上昇が厳しくなる2025年、

その対策をまとめました。

もっとありますが、

とりあえず、これだけやっておこうという

十項目です。

よろしければ、覗いてください。

というわけで、

光熱費、安くてほっとした紫苑でした。

最後までおつきあい

ありがとうございます。

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「週刊文春」の「６０歳から月６万円浮かす家計術」で低年金の私に役に立ったこと。

変わらず寒い毎日ですが、

夕方散歩をしていると、

壁に写った樹木の葉が美しい～～。

カメラがいいともっときれいなんだけど～～？

YouTubeを始めて、

景色を撮るようになって、

周りの些細な美しさが

目に入るようになりました。

「節約」よりこっち？

いや両方～～。

「週刊文春」が節約特集を。

物価高すごい勢いです。

スーパーに行くと、

野菜など５割から倍近くに

なっているモノも。

そんな中、こちら、

6万円浮かす～～、

私がそれだけ浮かしたらゼロどころか

何も買えないのですが、

特集の対象者は、

６５歳以上夫婦二人の

平均支出２３万９６９０円の人たちです。

「OO円浮かす」

「１年に００円貯めた！」なる

記事がよくアップされますが、

どのくらいの年収なのかがほとんど

書いていない。

年収によって、節約や貯金できる金額も

大きく変わるのにね。

表向きの数字だけに

踊らされる人が多いのかな？

その点、

さすが文春、抜かりはないです。

画像の縦横比変換したのですが。

これを見てみると、

大きいのは家具。家事用品や被服費、

教養娯楽費で、

５千円から１万円マイナス。

この辺り減らすのは簡単です。

本は図書館で借りればいいし、

洋服などもう断捨離するほどあるでしょう。

あとはよくある通信費をSIM。

この中で５万円年金の私が役に立ったのは、

「光熱費・水道代」の項目。

「暖房の設定温度を２２度から

２０度にすれば、月額 

1227円安くなる」とか。

わが家の設定温度は

おおよそ１８度、

逆に

２０度にしても1230円高くなる

だけなんだ。

１８度設定は動いているときにはいいけど、

作業する時にはやはり寒さを感じます。

集中力がなくなる。

ただ動いていて２０度は高い、

座っていても風が当たるなど

快適ではないことも。

こまめに設定温度を変えても

千円程度ですね。

ではそうしようと思った次第。

節約アドヴァイザーの丸山さんは

「～日々の無駄は省いて

楽しむときには楽しむ、

メリハリのある節約を」と

仰っていますよ。

「女性セブンで丸山氏と対談しました」

→昨年の７月に対談、はるか昔に思える。

金額は大きく違っても、

はい、私も自分なりの贅沢、

豊かな時間がたくさんあります。

いえ、ほぼ全部の時間がそうかな？

人が思うほど、
低年金生活は大変ではありません。

買い控えをするだけで、

無駄はどんどん省けますよね。

こんなきれいな色もきれい。

というわけで

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最近より深く実感、節約生活でのメリットどんどん増える。ウイルス感染詐欺また。

だんだん寒くなります。

このあいだまで

すごい暑さだったのに、

この寒さ。

パソコン、ウイする感染詐欺がまた！

嫌になります。

電源切ってそのままにしておき、

次の日開いたら、

音こそなくっていましたが、

画面はそのまま、

電源切って、まだそのままだったら、

写真を撮ろう（(笑)とすぐに

開いたら、消えていました。

さて、

加齢に加え、この寒さ。

寒さが怖い～～。

「節約生活」をしていなかったら、

もっと厳しかったかも。

書籍で、

節約生活のメリットを五つ挙げていますが、

あれから３年、

どんどん増えていきます。

最初の五つは、

①不安がなくなる、

②健康になる

③若返った

④お金の使いどころが明確になった

⑤節約は無理、

　我慢しなくてもできるとわかった。

などがありましたが。

増えたことは、

⑥　一日が長い。

これは健康になったからとリンクしますが、

もういろんなことができます。

朝にはラジオ英会話のレッスン。

手間も時間もかかるYoutube。

こんなことがワタシにできるとは思いも

よりませんでした。

掃除して、読書して、こんなことをしても

まだ時間がある～～。

残り少ない人生でも

いろんなことができるモんだ。

⑦　些細なことにも満足、

シアワセを感じる。

頂いたお菓子。

自分では買わないこんなお菓子も

少しずつ頂く。

少しだからこそ余計に

美味しく感じます。

⑧　感性が豊かになった気がする。

自然の景色に敏感になった。

よく歩くようになり、

周りの景色の美しさに

感動することが増えた。

それを持ち帰りインテリアに。

こんな枯れ木にも美を感じる。

⑨　ファッション雑誌が

　手作りの見本になった。

前には誘惑としか感じず、

こんな高いモノ買う人いるんだなと

余計な感情が入っていましたが、

この頃では、

あっ、これ作れるかも、

参考にしょうと

客観的に眺めることができる

ようになりました。

SNSなどで

雑誌のようにきれいな部屋を

見ても同じですね。

きれいだけど、

掃除が大変そうだな（(笑)

とか。

ちなみにこのドットワンピ。十ン万円。

可愛いですね、

袖の切り替えがポイントですね。

⑩　余裕ができる。

心にも時間にも、

金銭的にも。

多少のことにはヘコタレナイほど

強さが生まれました。

そんなわけで、

まだまだあります、

節約生活メリット、

これこそ早く始めたもん勝ち、かも。

最後までお付き合い

ありがとうございます。

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また区の商品券が＆YouTube突破、御礼＆お食いそめ

今朝は凍るような寒さ。

いよいよ冬本番でしょうか。

冷え性なので気を付けることが

結構あります。

孫の「お食いそめ」の儀式を

行いました。

生後百日で行う儀式。

百日祝い、これは

「ももかいわい」と読みます。

「ももかわいい」かと思った。

一生食べるのに困らないように、

との願いを込めて～～。

「まあ、いざとなれば、

ばあばのマネして

五万円で生活すれば、

食べるに困らないよね(笑)」とは

誰の言葉～～？

こんな風に祝ってもらえるだけで

シアワセな子です。

世界には食べるにも

困る子どもがたくさんいる＝＝。

私のお祝いは筑前煮に

サバの胡麻焼き（(笑）

でもこういうモノが

喜んでもらえる。

私の食費一万円生活もこの物価高で

危機的？状況に。

そんなとき、

救いの手が差し伸べられた！

区の商品券です。

「このたびはお申込みいただき

ありがとうございます」と

都の「物価高対策、くらし応援事業」

とあります。

しかしですね、

申し込んだ覚えはない～～（汗）

忘れているのか、

認知機能の衰え？

こういうお得情報があると、

無意識のうちに動いているのでしょうか。

区の商品券には応募して、

ちゃんといただきましたが。

これはおまけ？

ちょっと不明。

最近YouTubeに夢中になり、

ブログアップが滞っています。

YouTube、

編集のほうが大変ではありますが、

大変だから？

作るの面白いです。

編集ソフト、

開くたびに消えているんじゃないかと

心配してしまいます。

そのYoutube、

一か月で登録者数一万人を

突破しました。

ありがとうございます。

YouTube、まだまだ未熟ですが、

それでも見てくれる人がいる、

有難いことです。

途中で

ブチンと切れて暗くなったり、

「字幕の進み方が早すぎます」

などのコメントが来ます。

えっ、これでも？

前に言われてゆっくり進めてつもりですが、

私、気ぜわしいのかな～？

もっとおっとり性格になりたい。

YouTube、

それを身に着けるレッスン場に

しようかな。

ということで、

最後まで

お付き合いありがとうございます。

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区の検診に＆お米が高い！＆シナモンロール作りました。

本日の東京は小雨。

肌寒いけど、気持ちがいい。

先日、

お米を買おうとスーパーに行ったら、

お米が高い！

びっくり、

思わず買わずに帰ろうかと思った（汗）

この何か月か、

スーパーでお米を買わなかった。

今残っているのは、

米不足の時に、

たまたま息子ん家に行って、

「お米が売ってない」と言ったら、

買ってくれたヤツ。

値段は聞かなかったけど、

高かったのかも。

その前は、

近くの県から売りに来ていた方に

連絡して持ってきてもらいました。

２キロで７００円は超えてなかった。

その頃のお米は

スーパーで二キロ千円くらいだった。

ところが～～、

コシヒカリで、

ほかも同じくらいの値段。

１６９０円！

７００円近く高くなっている。

わが家の近くのスーパーは安いことで

知られているけど、

それでもこのところ

全般的に高くなっている。

ピーマン、ゴボウなど旬の野菜は

百円（９９円）で売っていたのに、

ゴボウ１４９円、

ピーマンは１９９円！

このところ好きなピーマンも

買っていないなあ。

牛乳も５０円くらい高い。

一品およそ５０円くらい

高くなっているかな。

ひと月一万円食費も、

ようやく難しくなってきたと実感。

今は区ペイで二割引きで買える。

それでも実質的には

１３０００円くらい。

二割引きで一万円～～。

これが終わると、

その分が増える、かな～～？

ようやく区の検診に。

来週結果がでますが、

尿も心電図も特に問題はなさそう。

シナモンロール作りました。

諸物価高騰で自家製に励む～～？

リンゴ入りで一個２５円くらい。

形は悪いけど（汗）

甘さも値段も自分にちょうどいい。

これでまた明日の朝が少し

楽しみになります。

というわけで、

今頃になってようやく

物価高を実感。

お米は主食だから、

買わないわけにいかない。

また持ってきてもらおうかなあ。

最後までお付き合い

ありがとうございます。

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