エースをねらえ! (第1巻) (単行本)
山本 鈴美香 (著)
場所:江東区図書館
愛蔵版第1巻。
単行本の1~4巻に相当するのではないかと思われます。
高校に入ってからテニスを始めたとおぼしき岡ひろみ。
ぐんぐんのびて、県選抜の4名+例外1名に名を連ねます。
1次選抜、2次選抜をくぐりぬけ、ついにはお蝶夫人、蘭子と互角の勝負をするまでに。
全日本ジュニアチームの一員になりました。
宗方コーチかっこよすぎ。
ひろみの恋の相手が藤堂だとわかっても、とめません。
女の成長をさまたげるような愛しかたはするな!
格の違いを見せ付けます;)
新キャラの宝力冴子もいい感じ。
最後には、蘭子が連れてきた夏代に怪しい外人兄弟も登場。
2巻へ。
山本 鈴美香 (著)
場所:江東区図書館
愛蔵版第1巻。
単行本の1~4巻に相当するのではないかと思われます。
高校に入ってからテニスを始めたとおぼしき岡ひろみ。
ぐんぐんのびて、県選抜の4名+例外1名に名を連ねます。
1次選抜、2次選抜をくぐりぬけ、ついにはお蝶夫人、蘭子と互角の勝負をするまでに。
全日本ジュニアチームの一員になりました。
宗方コーチかっこよすぎ。
ひろみの恋の相手が藤堂だとわかっても、とめません。
女の成長をさまたげるような愛しかたはするな!
格の違いを見せ付けます;)
新キャラの宝力冴子もいい感じ。
最後には、蘭子が連れてきた夏代に怪しい外人兄弟も登場。
2巻へ。
古事記―マンガ日本の古典 (1) (単行本)
石ノ森 章太郎 (著)
場所:江東区図書館
正直なところ古事記はお初。
イザナギとイザナミの前にも神様いたんですね。
火の神を産む際の火傷でイザナミ死亡。
黄泉にイザナミに会いに行くも、変わり果てた姿に幻滅、逃げ帰るイザナギ。
追うイザナミ、よもつひらさかをふせいで拒絶するイザナギ。
一日1000人ころすというイザナミ、1500人産ませるというイザナギ。
穢れをはらうイザナギ、左目から天照大神、鼻からスサノオ、すげえ!
ヤマタノオロチは、高天原を追い出されたスサノオが退治したんだぁ。
で、草薙の剣をゲット。
オオクニヌシのお話、因幡の白兎、スサノオの娘と結婚。
けっこうプレイボーイ、めかけ多数。
中つ国はさかえる。
その中つ国をねらう天照大神。
オオクニヌシを隠居させ、自分の孫を派遣。
天孫降臨。
いっしょについていったアメノウズメと、土地の神サルタビコ、フォーリンラブ。
火の鳥に出てくるカップルだな。
その天孫から何代かあとに神武天皇。
このころは末子相続だったんだぁ。
かなり荒唐無稽、すごすぎ、古事記。
もうちょっとちゃんと読んでみたくなりました。
石ノ森 章太郎 (著)
場所:江東区図書館
正直なところ古事記はお初。
イザナギとイザナミの前にも神様いたんですね。
火の神を産む際の火傷でイザナミ死亡。
黄泉にイザナミに会いに行くも、変わり果てた姿に幻滅、逃げ帰るイザナギ。
追うイザナミ、よもつひらさかをふせいで拒絶するイザナギ。
一日1000人ころすというイザナミ、1500人産ませるというイザナギ。
穢れをはらうイザナギ、左目から天照大神、鼻からスサノオ、すげえ!
ヤマタノオロチは、高天原を追い出されたスサノオが退治したんだぁ。
で、草薙の剣をゲット。
オオクニヌシのお話、因幡の白兎、スサノオの娘と結婚。
けっこうプレイボーイ、めかけ多数。
中つ国はさかえる。
その中つ国をねらう天照大神。
オオクニヌシを隠居させ、自分の孫を派遣。
天孫降臨。
いっしょについていったアメノウズメと、土地の神サルタビコ、フォーリンラブ。
火の鳥に出てくるカップルだな。
その天孫から何代かあとに神武天皇。
このころは末子相続だったんだぁ。
かなり荒唐無稽、すごすぎ、古事記。
もうちょっとちゃんと読んでみたくなりました。
一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす! (単行本)
石井 直方 (著)
場所:江東区図書館
いわゆる石井本、やせたいなら有酸素運動よりも、筋肉増やせ、基礎代謝あげろ。
寝たきりになると1日で0.5%も筋肉が細くなる。
休日にしんどいからってだらだらしたらあかんのですな。
順番が重要。
筋トレの後に有酸素運動、順番を間違うと効果がない。
有酸素運動も脈拍が110から120程度をキープすること。
それ以上脈拍があがるような運動は無酸素な運動になってしまう。
有酸素運動は脂肪と糖質を半々に使うけど、無酸素運動では糖質だけしか使わない。
だから、ちょうしにのって脈拍150ぐらいでバイクやってても意味がなかったのかぁ、ちょっとショック。
筋トレで脂肪は消費されないけれども、分解はされる。
筋トレで成長ホルモンがどばっと出る、これが脂肪をかなり分解する。
で、分解した脂肪を有酸素運動で燃やす。
だから、筋トレをちょっとやってから、ウォーキングとかするとかなりいい感じ。
1回で限界になる強度を1RM。
トレーニングには80%1RMがベスト。
遅筋のトレーニングには50~40%1RMぐらいがよい、これで限界まで反復。
栄養補給は筋トレの前後で。
前ならBCAA、後ならプロテイン?
後に接種するなら直後がベスト、遅くても30分以内、2時間もたつと効果なし。
ノンロックでスロトレ。
この方が効果が高い。
やってみるべし。
石井 直方 (著)
場所:江東区図書館
いわゆる石井本、やせたいなら有酸素運動よりも、筋肉増やせ、基礎代謝あげろ。
寝たきりになると1日で0.5%も筋肉が細くなる。
休日にしんどいからってだらだらしたらあかんのですな。
順番が重要。
筋トレの後に有酸素運動、順番を間違うと効果がない。
有酸素運動も脈拍が110から120程度をキープすること。
それ以上脈拍があがるような運動は無酸素な運動になってしまう。
有酸素運動は脂肪と糖質を半々に使うけど、無酸素運動では糖質だけしか使わない。
だから、ちょうしにのって脈拍150ぐらいでバイクやってても意味がなかったのかぁ、ちょっとショック。
筋トレで脂肪は消費されないけれども、分解はされる。
筋トレで成長ホルモンがどばっと出る、これが脂肪をかなり分解する。
で、分解した脂肪を有酸素運動で燃やす。
だから、筋トレをちょっとやってから、ウォーキングとかするとかなりいい感じ。
1回で限界になる強度を1RM。
トレーニングには80%1RMがベスト。
遅筋のトレーニングには50~40%1RMぐらいがよい、これで限界まで反復。
栄養補給は筋トレの前後で。
前ならBCAA、後ならプロテイン?
後に接種するなら直後がベスト、遅くても30分以内、2時間もたつと効果なし。
ノンロックでスロトレ。
この方が効果が高い。
やってみるべし。
[新版]男の服装術 スーツの着こなしから靴の手入れまで (単行本)
落合 正勝 (著)
場所:江東区図書館
あまりにも無知でした。
スーツ、靴、シャツ、ネクタイ、靴下、着こなし。
全部だめかも…
これまでスーツは仕事するときの作業着ぐらいに考えていたのですが、都心のオフィスを一度経験し、もうちと気を使ってもよいかなと思いまして、読んでみました。
意識したから問題点が見えてきたということを前向きに捕らえたいと思います。
やっぱり値段で選ぶんではなくて、基本はおさえられているか、その上で自分にあってるかあってないか、で選ぶべきですね。
マーケットで売られている以上、明らかにおかしな値段はついていない、と信じて;)
仕事の時間中ずっと身につけているんだから、肉体的にも快適であって、精神的にもいい感じなスーツやシャツを身につけたいと思います。
勉強しようっと。
落合 正勝 (著)
場所:江東区図書館
あまりにも無知でした。
スーツ、靴、シャツ、ネクタイ、靴下、着こなし。
全部だめかも…
これまでスーツは仕事するときの作業着ぐらいに考えていたのですが、都心のオフィスを一度経験し、もうちと気を使ってもよいかなと思いまして、読んでみました。
意識したから問題点が見えてきたということを前向きに捕らえたいと思います。
やっぱり値段で選ぶんではなくて、基本はおさえられているか、その上で自分にあってるかあってないか、で選ぶべきですね。
マーケットで売られている以上、明らかにおかしな値段はついていない、と信じて;)
仕事の時間中ずっと身につけているんだから、肉体的にも快適であって、精神的にもいい感じなスーツやシャツを身につけたいと思います。
勉強しようっと。
ドラゴンボール―完全版 (30) (ジャンプ・コミックス) (コミック)
鳥山 明 (著)
場所:江東区図書館
天下一武道会大人の部。
悟天とトランクス、肩車で覆面のマイティマスクに化けて出場。
マジュニア棄権、相手のシンは界王神。
ビーデル、スポポビッチにぼこぼこに、悟空の取ってきた仙豆で復活。
キビトVSグレートサイヤマン、同級生に悟飯だとばれる。
悟飯の動きを止める界王神、エネルギーを奪って去るスポポビッチとヤムー。
追う、悟空、ベジータ、ピッコロ、クリリン、遅れてキビトと悟飯、ビーデルも。
界王神からかたられるビビディとブウの話、そしてビビディの子バビディのたくらみ。
バビディの宇宙船、魔界王ダーブラも。
ダーブラのツバで石にされるクリリンとピッコロ。
宇宙船に飛び込む悟空、悟飯、ベジータ、界王神。
ステージ1、プイプイ、ベジータが一蹴。
ステージ2、ヤコン、悟空のエネルギーをすい過ぎて爆発。
ステージ3、ダーブラ、相手は悟飯。
武道会会場、サタンと残った4人でバトルロイヤル。
18号とマイティマスク、サタン無視で対峙。
鳥山 明 (著)
場所:江東区図書館
天下一武道会大人の部。
悟天とトランクス、肩車で覆面のマイティマスクに化けて出場。
マジュニア棄権、相手のシンは界王神。
ビーデル、スポポビッチにぼこぼこに、悟空の取ってきた仙豆で復活。
キビトVSグレートサイヤマン、同級生に悟飯だとばれる。
悟飯の動きを止める界王神、エネルギーを奪って去るスポポビッチとヤムー。
追う、悟空、ベジータ、ピッコロ、クリリン、遅れてキビトと悟飯、ビーデルも。
界王神からかたられるビビディとブウの話、そしてビビディの子バビディのたくらみ。
バビディの宇宙船、魔界王ダーブラも。
ダーブラのツバで石にされるクリリンとピッコロ。
宇宙船に飛び込む悟空、悟飯、ベジータ、界王神。
ステージ1、プイプイ、ベジータが一蹴。
ステージ2、ヤコン、悟空のエネルギーをすい過ぎて爆発。
ステージ3、ダーブラ、相手は悟飯。
武道会会場、サタンと残った4人でバトルロイヤル。
18号とマイティマスク、サタン無視で対峙。
ドラゴンボール―完全版 (29) (ジャンプ・コミックス) (コミック)
鳥山 明 (著)
場所:江東区図書館
悟飯16歳、サタンシティの高校へ。
グレートサイヤマンで世直し、ビーデルにばれる、ばらされたくなかったら天下一武道会に出ること。
修行再開、悟天がサポート、いきなり悟天の潜在能力が露呈、7歳?にしてすでにスーパーサイヤ人、でも飛べない。
悟飯、舞空術をビーデルと悟天に教える、すぐに飲み込む悟天。
修行をする悟空、ベジータとトランクス、トランクスも8歳?にしてすでにスーパーサイヤ人。
天下一武道会、ピッコロの機転でカメラはすべて破壊。
子ども大会、決勝は悟天とトランクス、トランクスの優勝。
鳥山 明 (著)
場所:江東区図書館
悟飯16歳、サタンシティの高校へ。
グレートサイヤマンで世直し、ビーデルにばれる、ばらされたくなかったら天下一武道会に出ること。
修行再開、悟天がサポート、いきなり悟天の潜在能力が露呈、7歳?にしてすでにスーパーサイヤ人、でも飛べない。
悟飯、舞空術をビーデルと悟天に教える、すぐに飲み込む悟天。
修行をする悟空、ベジータとトランクス、トランクスも8歳?にしてすでにスーパーサイヤ人。
天下一武道会、ピッコロの機転でカメラはすべて破壊。
子ども大会、決勝は悟天とトランクス、トランクスの優勝。