江東区図書館生活

本棚の本をずいぶん少なくすることができました。

グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える 単行本 – 2014/8

2016-01-29 23:39:38 | ★★★☆☆おもしろかった
グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える 単行本 – 2014/8
松吉 信 (著)



場所:江東区図書館

グリップがよければすべてうまくいくそうです。
とにかく力を入れて握ってはダメ、柔らかく握ること。
ゴルフクラブは手元が太くなっているから、柔らかく握っても飛んで行くことはない、なるほどそういうもんか。
基本的な握り方はあれど、本人に一番しっくり来る握り方が良いんだそうで。
グリップが決まりさえすれば、あとは本能の赴くままにスイングすればよし。
やってみよう。


【著者】
はじめて
コメント

下町ロケット (小学館文庫) 文庫 – 2013/12/21 池井戸 潤 (著)

2016-01-27 23:06:52 | ★★★☆☆おもしろかった
下町ロケット (小学館文庫) 文庫 – 2013/12/21
池井戸 潤 (著)



場所:江東区図書館

2015年10月期のドラマ、の前半部分、ロケット飛ばすまで。
ドラマはほぼほぼ忠実に小説を再現していることを確認。
読んでて、ドラマの映像が蘇り、声やBGMが聞こえてきた。
おもしろかったー。


【著者】
ルーズヴェルト・ゲーム (講談社文庫) 文庫 – 2014/3/14
池井戸 潤 (著)
http://blog.goo.ne.jp/shinyability/e/f67f19e876b95b703a77a4f542156169
コメント

DVD付 「もうイライラしたくない!」と思ったら読む本 単行本(ソフトカバー)

2016-01-12 05:34:43 | ★★★☆☆おもしろかった
DVD付 「もうイライラしたくない!」と思ったら読む本 単行本(ソフトカバー) – 2012/2/24
心屋 仁之助 (著)



場所:江東区図書館

いろいろとイライラ解消法が書いてありますが、ざっくりとまとめると、こうあるべきとか、こうあってほしいとか、こうしてほしいとか、こうしてほしくないとか、自分の中で勝手に決めたハードルが高過ぎると、そうならなかったときにイライラするということ。
だから、ハードルは低めに設定する。
ハードルが高過ぎたことに気がついたら下げる。
自分にも相手にも周りにも期待し過ぎないってことか。
確かにこれでイライラはしなくなりそう、少なくともイライラは減るはず。
でも、逆作用もありそう。
成長とか、改善とかがなくなりそう。
あー、そうか、期待しないわけではなくて、期待し過ぎないってことがポイントか。
自分にも相手にも周りにも、越えられるギリギリのハードルを期待していれば良いのかも。
ギリギリってのが難しいけど、イライラを抑えながら、かつ、今より良い状態になる方法かもしれない。


【Audible】




【著者】
すりへらない心をつくるシンプルな習慣 (朝日新書) [新書]
心屋仁之助 (著)
http://blog.goo.ne.jp/shinyability/e/698e7d0622b2a9741793b3917fb9661c
コメント

スティーブ・ジョブズ(3) (KCデラックス Kiss) コミック – 2014/12/12

2016-01-11 06:00:05 | ★★★☆☆おもしろかった
スティーブ・ジョブズ(3) (KCデラックス Kiss) コミック – 2014/12/12
ヤマザキ マリ (著), ウォルター・アイザックソン (原著)



場所:江東区図書館

外部から社長を招へいするマイクマークラ、合わないジョブス、世間から見るとアップルの生みの親はウォズ、それが気に食わないジョブス。
恋人クリスアンに妊娠発覚、認知しないジョブス、家を出て友人の農場で出産するクリスアン、認知しないのに名付けにいくジョブス。
家裁から養育費支払い要請が来ても無視、DNA鑑定で94%でも認知せず。
人材を集めるために、ほしいと思った人材に航空券を送りつけるジョブス。
嫌がられても無理やりXEROX PARCに見学に乗り込み、そこで見たものをパクることも厭わない。
精神的に病む社長のマイク・スコット、自家用飛行機墜落で一命は取り留めたものの5週間記憶をなくしたウォズ。
思い込みが激しく、言葉を選ばないジョブスに、仲間たちが選んだ手段はローパスフィルター、ジョブスからの入力の高周波成分をカットして両極端にゆれるジョブスの言動に対処。
ジョブスの言う「くだらない」は、「これがベストか説明してみろ」、製品を完璧なものにしようとしないものはマヌケ扱い。
マッキントッシュ完成、チーム45名の署名をマックの内側に彫り込むジョブス。


【シリーズ】
スティーブ・ジョブズ(2) (KCデラックス Kiss) コミック – 2014/4/11
ヤマザキ マリ (著), ウォルター・アイザックソン (原著)
http://blog.goo.ne.jp/shinyability/e/2d8519b28fd023a6d54a43266a2c3ed6
コメント

受験脳の作り方―脳科学で考える効率的学習法 (新潮文庫) 文庫 – 2011/11/28 池谷 裕二 (著)

2016-01-07 00:01:01 | ★★★☆☆おもしろかった
受験脳の作り方―脳科学で考える効率的学習法 (新潮文庫) 文庫 – 2011/11/28
池谷 裕二 (著)



場所:江東区図書館

長男の中学校で保護者向け講演会がありまして、そこで池谷先生のお話を聞きました。
脳科学の観点から、効果的な学習とはなにかをお話しいただき、大変おもしろく、自分の経験に照らし合わせても納得のいく話でありました。
その講演でもしばしば本書の宣伝が挟まれており、そういうことなら読んでみようと読みました。
てことで、いくつか、メモ↓
・色彩心理学、赤は食欲促進、満腹時には嫌悪、スポーツでも赤ユニフォームVS青ユニフォームは赤ユニフォームの方が勝率高い、相手が自分の赤ユニフォームを見て萎縮するから
・復習にもタイミングがある、1ヶ月以上あけると効果がない
・海馬の性質を考えた復習プランは、
1.学習した翌日
2.1の1週間後
3.2の2週間後
4.3の1ヶ月後
・海馬からみて「この情報はこれほど使用する機会が多いのか、ならば覚えなければ」となる情報は記憶に残る、だから詰め込み型よりも知識活用形の勉強をする
・シータ波は好奇心の象徴、シータ波が出ている海馬は少ない刺激の回数でLTP(長期増強)が起こる、すなわち記憶されやすい
・脳にない情報の夢は見れない
・脳は睡眠中に情報を様々な形で組み合わせ、整合性をテストし、過去の記憶を整理する
・眠ること自体が重要ではなく、脳への情報を絶って、脳に整理整頓の時間を与えることが重要、だから静かな部屋で目を閉じているだけで睡眠と同じ効果がある、眠れなくても心配しなくて良い、眠れないからといって起きて何かをする、例えばテレビを見るとかはだめ
・就寝時間の1-2時間前は、脳にとって記憶のゴールデンアワー
⇒頭に起こしておきたい情報に触れるのがよさそう
・1日の効果的な時間の使い方
1.食事の直前は空腹なので、勉強
2.就寝前も勉強
3.昼食後や夕食後は満腹だから、勉強よりも読書やテレビやゲームなどの趣味に使う
4.午後は眠くなるなら、遠慮無く昼寝
5.昼寝するなら、その直前の時間帯も勉強
・動物の進化の過程で、哺乳類は目よりも耳に頼って生きてきた、耳から得た記憶は残りやすい
・中学生ぐらいまでは知識記憶がよく発達している年頃、その後経験記憶が優勢になる、だから九九を小学生低学年で学ぶことは理にかなっている


【著者】
はじめて
コメント

100万人が選んだ大絶賛おかず (レタスクラブMOOK) ムック – 2014/3 クックパッド株式会社 (著)

2016-01-03 05:51:29 | ★★★☆☆おもしろかった
100万人が選んだ大絶賛おかず (レタスクラブMOOK) ムック – 2014/3
クックパッド株式会社 (著)



場所:江東区図書館

たまにこういうのを眺めて、レシピのイメージを頭にストックしておく


【著者】
はじめて
コメント