寒いからノロノロ朝練

今朝も寒い、朝練に出た途端に鼻がツーンとなり、
寒風で涙が止まらず、ウルウル(=;ェ;=)
３０分ほどの朝練なので足が暖まる間もなく、帰還、低温の為カラダの動きが鈍い。
もう冬だねぇ～
寒いしレース前だし、
故障しない為に無茶な動きはせずとも、距離はしっかりと乗って練習したいなぁ

グッと来たゼ

内田樹さんの「日本辺境論」を読書中、グッと心に響くところがあったので、
思わずワザワザ抜粋してしまいました。

(…指南力のあるメッセージを発信するというのは、
「そんなことを言う人は今のところ私の他に誰もいないけれど、私はそう思う」
という態度のことです。
自分の発信するメッセージの正しさや有用性を保証する、
「外部」や「上位審級」は存在しない。
そのようなものに「正しさ」を保証してもらわなくても、
私はこれが正しいと思うと言いうる、ということです。
どうして言いうるかと言えば、その「正しさ」は今ある現実のうちにではなく、
これから構築される未来のうちに保証人を求めるからです。
私の「正しさ」は未来において、
それが現実になることによって実証されるであろう。
それが世界標準を作り出す人間の考える「正しさ」です。・・・)

私如きには規模の大きすぎる文言だけれども、
心強い言葉に思えたのでアップしておこうと思ったのサ。
現在や過去を喰い散らかすのではなく、
未来を足掛かりに有意に生きるという強い独立した意思、信念、
みたいなものを感じ取ったような気がして思わず胸が熱くなった
（自己勝手な解釈で著者の意図からは外れているのだろうけど、いいやね）。

大人しく過す日が有ってもいいでしょ?

今日は雨やし寒いし、ちょっと疲労も溜り気味な感じなので、
迷った挙句ジョギングはお休み、洗濯もお休み。
いつもの行動パターンに対してその実行を迷うという事自体が、
心身に変調を来たしている兆しとも言えるしね。
明日以降に備えて心身を休めて調整の一日としよう～
代わりといってはなんだけど、読書量は日頃よりも増やすのだ！
最近ペース落ち気味だしね。
当初の目標月10冊が最近頑張って５、６冊/月だもんネェ

内田樹さんの新刊が出て、ついつい買ってしまったの巻

珍しく発売直後の書籍を購入。
著者のブログで散々に面白いよと宣伝されていたので、
釣られてしまった。
内田樹さんの本は今までも結構読んできたのだけど、
その切れの鋭さと熱さと語り口の面白さについついハマッて読み込んでしまう。
今回はどんな切り口で日本を論じられるのか、楽しみだ。

日本辺境論 (新潮新書) 内田 樹 新潮社 このアイテムの詳細を見る

信太山クロカン、チーム参戦だ～♪

和泉市 信太山クロスカントリー大会に、
チームしまうまの若いほう(洋平くん、岡林くん）が緊急参戦決定！
これでチームから計４名(波戸元さん、洋平くん、岡林くん、私）参加、
喜びつつもレベルが上がりそうで怖い・・・。
詳しい内容は上記のリンクからアクセスしてね。
やっぱり前回１位(10ｋｍ、34分56秒）は自衛隊の方でした・・・早過ぎ。

学校あったのネ、トホホ

今日「まで」学年閉鎖だと思っていたのに、今日「から」再開だった・・・。
親子で憶え間違いしていた、迂闊。
私の出勤間際に先生から電話があり、起きたばかりの子が電話に出て発覚。
「エェ！明日からと思ってた」
「2時間目から来なさい」だってさ・・・。
慌てて学校の用意を手伝い、車で送る。
あぁ、普段から学校からの手紙やプリント類を、
まともに見ていないのが露呈してしまった。
恥ずかしく、反省。
手紙類の保管方法からちょっと見直そう・・・o( _ _ )o

衝突♪

今朝の朝練時にバスから降りてきた女子高生と歩道で軽く衝突♪
バスから降りてきて、ずっとうつむき加減で前を見とらん(携帯でもしてた？)
私も寝ボケ気味で練習してたので避けきれず、不注意でした<(_ _)>
幸い相手は転倒もせず怪我ナシ、
私も落車せずギリギリ踏み堪え、チャリンコも体もダメージ０、ヨカッタヨカッタ。
「すいません」と驚いて上げた顔が純情そうな可愛い顔だったので、それも良し♪
私「大丈夫？」
女の子「大丈夫です」と会話もアクシデントもそれで終了。
体の調子は良かったのだけど、頭がどうもいつもより鈍かった。
こういう時は何かと気を付けないといけないね、反省。

その後、機体をチェックして問題なかったので練習再開。
先週しまうま先生と昨日エース岡林くんの言っていた事を思い出してアタックの練習。
これは練習本数をこなすしか上達しようが無いネ。
２０秒アタック維持は非常に困難だ、１０秒もキツイ、萎える・・・。

ＣＯＰＰＩ ＤＩＡＭＯＮＤどうですか？

土曜日にジョギング後、
朝から晩までずっと家の内外の整理、掃除をしていて終わったのが夜中の1２時。
そこからビールとワインを飲み、
辛ラーメンを３分の２ほど食して寝たのが２時ぐらいだった。
なので朝練は遅刻して参加、練習コースが自宅から近いのはホント有り難いね。
(逆を言うとサボりすぎれば強制参加にもなるのだけど)。
遅刻のたびにエースの岡林くんがきちんと練習場所の連絡をメールでくれるのも助かる。
という訳でメンバーはエース岡林くん、コルナゴ洋平君に田中さん。
若いのが２人いると練習するにも心強い。

先週の練習のときにも感じていたんだけど、
田中さんは体に不似合いな小さなサイズのチャリンコなので、
ずっとクルクルクルクル回してケイデンスが常時高い。
ロングライドで後半体力が残っているのはそのせいかもしれないけれど、
体格に合ったアルミフレームでフロント５３Ｔにしたら走り方変わるよね、絶対。
そしたらチームの戦力になると思うんだけど？
それにあのゴツイ体で私の前でクルクルクルクル回されるとリズムが狂って、
なんかちょっとイラッとするしサ・・・買わない？
ＣＯＰＰＩ ＤＩＡＭＯＮＤ、私とお揃いでどう？

打倒！ハーフ、フルマラソン。

今日は９時ごろから小一時間、７ｋｍほど小雨の中、ジョギング。
昨夜からの雨で天野街道は結構ぬかるんでいたものの、人は少なめで走り良い。
上半身を使って走る事を憶える為に、
体幹、上肢の筋肉を意識して動かしてフォームを調整しながらゆっくり走る。
上手くすると丹田に力が入って、
骨盤が自然と振れてきて足が楽に前に出るのだけど、
そのフォームを維持するのが結構難しい。
今までの足だけを使った走り方とは全然違うので気を使う。
でも上半身を鍛えるにはかなり良い運動になるネ。
走り終わると二の腕の裏と肩の筋肉、腹筋が少し張っていい感じだ♪
雨天時の練習はしばらくコレにしよう～。

カブトムシの幼虫がゴロゴロ、うねうね。

夏に飼っていたカブトムシが自然の事として9月頃に御亡くなりになり、
遺骸は庭に埋めさせてもらったのだけど、
虫かごの土はすっかり忘れていて最近まで放置していた。
それで先の休日に思い出して虫かごの土を庭の肥やしにして、
虫かごは納屋に片付けようと思い、土を庭に撒いたところ、
丸々とした大きな幼虫がゴロッと２匹土の上に出てきた。
ギョッとびっくりしてツンツンしてみると、ピクピク動いて反応する。
もしやと思い、撒いた土の中を探るともう２匹発見、全部生きとるガネ・・・。
土の養分は食べ尽くされて糞だらけになっていたし、乾燥してパサパサ。
無視して埋めてしまおうと一瞬思ったのだけど、
子供に報告するとメチャ喜んでるので仕方なく育てる事に。
コーナンに行って専用の土と養分入りの液体を購入。
順調に育てば６月頃にサナギになるそうナ。
家の中が暖かい為か時折土の上に出て来て、
成虫の餌(ゼリー)を入れていたときの木の容器をすごい勢いでむしり食っておる。
嫁がケース越しにそのウネウネした動きを見て、
「あぁ気持ち悪い」って言いながらしばらく観察しておった。
ある意味成虫より家族の注目を浴びている、我が家の珍客「芋虫君」だ。

巻き爪

今朝は洗濯や粗大ゴミ出し等で時間を過ごし、朝練は出れず。
天気もずっと悪くて今週は余りＣＯＰＰＩ君に乗れていない・・・残念。

右足の親指の爪が横に巻き爪気味で、
たまに巻いてる所をカットしないと伸びてくると痛む。
先週ぐらいにその処理をしたのだけど、消毒を怠り化膿気味で余計に痛い。
歩いたり階段を降りる時に結構その痛みを意識させられるので、鬱陶しい。
ハーフマラソンで血豆が同じところに出来ているので余計に痛いのかも。
体の他の部分は全然健康なのに、
たった指一本の痛みでなにかと気を使うのはイヤだな～。
何事もアフターケアはキチンとしないとね、反省。

雷雨、大雨、小雨、大雨、雨、雨、雨

早朝から激しい雷雨でチャリンコ朝練はもちろん中止。
少し小降りになってからジョギングに出てみたものの、
また強く降って来たのでイヤになって途中で切り上げて帰宅。
走行距離はたったの３ｋｍのみ。
今週も来週もずっとこんな天気みたいだね┐(￣ヘ￣)┌ ヤレヤレ・・・。

昨日の午後からウチの子供達の通う小学校の４，５年生が学年閉鎖になり、
上の子（ヒデ君)は月曜日まで自宅待機。
朝から退屈がって雄叫びを上げていた。
スイミングにも行ってはいけないとの通達で、
健康で体力有り余る親子には鬱屈とするウィークディになりそうだヨ。

八百万の

歴史小説等を読んでいると、
仏教や神道の記述がたまに有って、基礎知識がないとより深く楽しめなかったりする。
なので後日、気が向けばその方面の読みやすそうな新書類を探すのだけど、
今回は神道の本。
「～逆襲」って大層なタイトルなのだけど、本文は到ってシンプルで平易な文章。
日本の神様や神社の事などを分かりやすくその歴史から紐解きながら、
現代における神道の意義を展開していく構成になってます。
別に知らなくても困らないかもしれないけれど、
知っていればそれなりに人生の深い楽しみも増えるのが知識というもので。
読書の秋だしネェ。
あぁ一日の時間が足りない・・・アレもしたいコレもしたい。

神道の逆襲 (講談社現代新書) 菅野 覚明 講談社 このアイテムの詳細を見る

クロスカントリーが和泉市で来年あるんだってサ

ハーフマラソンの次は、クロスカントリー10kmと言う事で嫁さんが張り切っている。
地元和泉市の信太山自衛隊演習場で来年1/10に開催予定で、
昨年のタイムを見ると、どうも自衛隊並みの人が参加している様子。
アップダウンや障害が多いイメージのクロカンですが、10kmを30分台で完走しとる・・・。
40分台でも10kmマラソンなら上位に入れるのに、クロカンで30分台とはね・・・。
そんなわけでチームしまうまマラソン部の波戸元、私のペアは、
ロードバイクのオフシーズンでもあるし、おそらく正月休み明けで体も鈍っているだろうしで、
参加決定！
参加費たったの500円で豚汁も振舞われるらしいです。
他に誰かエントリーせん？11/18まで受付だってサ

関学チャリンコ合同練習

関西大学のロードバイク部？と千里丘～箕面～京都亀岡近辺で超ロングな練習。
チームしまうまは久々の大量７名参加！
学生３名、ＯＢ１名の計１１名の集団練習!!!久しぶりの大所帯は嬉しいカモ。

↓チームの若手と学生。後姿にも若さを感じますナ


↓休憩中のチャリンコ達、イイ景色だね。


なんだかんだで１２０ｋｍ程走行したらしいです。
平地の順行は到って和やかなものだったので、
普段のガチしまうまの練習のいよやかの郷コース６０ｋｍと比べて、
ちょっとしんどかった位な感じかな。
走行距離が１００ｋｍを超える場合の補給の重要性は勉強になりました。
補給不足で最後はエンスト気味になったよ・・・。
あぁお疲れ様でした。