カラダは素直に反応するね

今朝の自転車朝練は良い天気で、ルーチンワークをきっちり無難にこなす事が出来た。
でも体が余り動かず、ちょっといつもより辛かったかな。
体の動かない原因は週末でお疲れが少し溜まっているのと、
朝ご飯がいつもより少量だった事と、
昨日の商談や車移動などで、タバコの本数が増えた事が原因だね。
原因が如実に表れ、実感できるのはカラダの素直でよい所だ。
今の世の中は原因も結果もすっきり素直に分らない事が多いからねぇ。
帰って体重計に乗ってみると６０.３か.４ｋｇだった。
やはり補給が少なすぎたか、分りやすい。

ちなみに補給と朝食を兼ねての最近愛用のプロテイン↓↓
チョコ味に飽きたので、今はカフェオレ味。
牛乳で割って飲むと結構イケるヨ。
(もひとつちなみに体重８/末比▲７～８kgだし!)

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