ガッチガチやでぇ

金曜日は朝に筋トレ１セット、夜にローラー３５分ほど。

練習後、お風呂に入ってご飯を食べたら電池が切れて、１０時前後にコタツで寝落ちしてしまった。
で、０時ごろに目が覚めて起き上がろうとしたら右太ももが攣った。
ベッドに入ってからも、両足の太ももとふくらはぎがガチガチで、
気を抜いて寝返りを打てば攣りそうで怖かった。
いい年をした体には、お風呂上り後のストレッチは必須って事だね、反省。

土曜日は朝から雨でチーム練習は中止。
脚も張っていたし休息日としておくことにした。
ここ最近食事制限でストレスも溜まっていたので、それも解除して好きなものも食べてやった。
ラーメンとか唐揚げとかチョコとか・・・。

たまには良いよね。

明日は朝から堺の築港で行われるクロスを観戦に行く。
年に１回、車で３０分程度の身近なところで開催されるレース。
ロードとは違った要素があって、素人でも見ていて楽しめるところが好き♪
うちのエースも来季のＣ２残留をかけて走るし、レースや練習で顔を合わせる人達も来るので楽しみだ。

午前中いっぱい観戦後、できれば昼から少しでも走りたいけどね～。