前フリ

木曜日は朝ローラー２０分、夜ローラー４０分、スクワット１００回。

金曜日は朝ローラー２０分のみ。
夕食後にも乗ろうと思っていたけれど、満腹感と疲れでコタツで寝落ちてしまった。

土曜日はチーム練。
ＬＳＤで６０ｋｍほど。
久しぶりにタイヤに空気を８ｂａｒまで入れた。
お蔭でいつもより軽々と上れたけれど、平地や下りで負荷をかけると車体のブレが激しくなって不安定。
サドル高を下げて、空気圧を落とせば安定するんだろうけど、実戦でそれは厳しいなーん。