木曜日は朝ローラー20分、夜ローラー40分、スクワット100回。
金曜日は朝ローラー20分のみ。
夕食後にも乗ろうと思っていたけれど、満腹感と疲れでコタツで寝落ちてしまった。
土曜日はチーム練。
LSDで60kmほど。
久しぶりにタイヤに空気を8barまで入れた。
お蔭でいつもより軽々と上れたけれど、平地や下りで負荷をかけると車体のブレが激しくなって不安定。
サドル高を下げて、空気圧を落とせば安定するんだろうけど、実戦でそれは厳しいなーん。
金曜日は朝ローラー20分のみ。
夕食後にも乗ろうと思っていたけれど、満腹感と疲れでコタツで寝落ちてしまった。
土曜日はチーム練。
LSDで60kmほど。
久しぶりにタイヤに空気を8barまで入れた。
お蔭でいつもより軽々と上れたけれど、平地や下りで負荷をかけると車体のブレが激しくなって不安定。
サドル高を下げて、空気圧を落とせば安定するんだろうけど、実戦でそれは厳しいなーん。