土曜はもっぱら単独練習

午前中は家事とお留守番。
お昼過ぎから練習。
山に登りたかったので金剛山へ。

観心寺～金剛トンネルのタイムは29分50秒ぐらい、まずまずOKかな。
距離10kmほどで平均勾配は5％無いぐらいだけど、
最後の2kmの平均斜度が8％越えなので、ペース配分に注意だね。

山岳TT後は、そのまま奈良側に下ってダウンヒルの練習。
ちょっとコーナリングの勘が戻ってきた。
下山してからはアップダウンを堪能して紀見峠経由で帰宅。

登坂力を鍛えるのに、もっと登坂距離のある山ないかな～？
大阪の山並みって穏やかだし。