ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)^☆

#words

2013-06-07 06:10:00 | words
※夢は志になり、志からは信念が生まれる。
信念のない情熱は消えやすいけども、信念まで高まった情熱は、余程のことがなければ消えるものではありません。
by杏中保夫/シャノンマーレェ化粧品最高顧問

#words

2013-06-07 06:08:27 | words
#words ※人生にはおもしろくないことがたくさん起こる。 それは全て自分に責任がある。 何かを気づかせるために起こるということを知っておいたほうがいい。 by松下幸之助/パナソニック創業者

早朝ランニング136(今月7)130607

2013-06-07 05:57:12 | ランニング
早朝ランニング136(今月7)130607
4:39~ 5:01
@アビロードコース
距離:3.18m
タイム:21’34min
ペース:6’47min/km
カロリー:206cal
 
体重:66.2kg↑(^^ゞ
体脂肪率:11.7%
 
※135日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと142日
今週も今日で終わり。
有終の美を!!
 
【今日のパワーソング】
♫「スフィアの羽根」 by スキマスイッチ
♪待ってないでラインに立って
顔を上げて這い上がれ
いつかどんな困難が押し寄せても
行けるとこまで行くのだ♪
夏の甲子園テーマ曲にもなったスキマスイッチの前向きソング☆彡
待ってないでスタートラインに立とう(^^)