早朝ランニング153(今月24)130624

早朝ランニング153(今月24)130624
4:54～ 5：18
＠アビロードWコース
距離：2.01ｍ
タイム：23’43min
ペース：11’47min/km
カロリー：96cal

体重：65.6kg↑(^^;
体脂肪率：11.2%

※152日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「124」日(^_-)
梅雨らしい天候。
今日も雨の中をウオーキング。
歩くと、走っている時には見えないものも見える(^.^)

【今日のパワーソング】
♫「そばにいて...」 by MISIA
♪そばにいて 何よりも
微笑んで 誰よりも
今ここで 見つめる あなたの その愛しさは
想い出にはならない
写真にも残せない
ただここに 咲き誇るから♪
雨にはMISIAのバラードが似合う☆彡
MISIA、珠玉のLOVE SONG(^^)

6月23日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:18

Nike+をつけて3.48 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/7s48e6l #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　07:44

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