早朝ランニング138(今月9)130609

早朝ランニング138(今月9)130609
7:21～ 7：54
＠アビロードコース
距離：4.57ｍ
タイム：33’07min
ペース：7’15min/km
カロリー：290cal

体重：65,0kg→(^-^)v
体脂肪率：12.5%

※137日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「139」日(^_-)
今日は曇り空。
ゴルフラウンド、80代宣言!!

【今日のパワーソング】
♫「with you 」 by ゆず
♪きっといつか夢をつかむ
その日まで
信じてくれた君のために
何度でも何度でも♪
日本生命CMソング☆彡
ゆずらしい前向きな元気ソング(^^)

6月8日(土)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　06:44

『「これからの日本人へ」by松下幸之助』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆ goo.gl/4W1wU

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　shigewin　@shigewin　07:07

『「勉強について、私たちの考え方と方法」by羽生善治』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆ goo.gl/gEc2j

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　shigewin　@shigewin　09:55

Nike+をつけて5.60 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/084510p4 #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　14:55

早朝ランニング137(今月8)130608 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/67…

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