今日は

焼売です。それと、ラム串のトマト味噌煮込み、 竹の子煮、鳥から南蛮チャーハンの焼きおにぎり、ソーキにゅうめん、チーズとマンゴージュースのプリンです。


ああ、まだ三千歩。足踏みしながら仕込みしよ。

ダイエット

今日から始めることにしました。

五月末までにマイナス四キロ。もし、達成出来ないときはバイクを売り飛ばしてしまおう。

まず、一日一万歩歩く。毎日ストレッチをする。つまみ食いをしない。夜中にたべない。

多分これで二キロは痩せられると思いますがあと二キロはなにかしないとむづかしそう。

ストレッチして寝ます。