長寿

     長寿の秘訣とは何でしよう。「一十百千万のすすめ」と言うのをご存知ですか？

   日に「一回」は少し長めの文章を読む。「十回」は大笑い。「百回」は深呼吸。

   「千字」文字を書く。「一万歩」は歩くとの事。如何でしょう。

     結構難しい事です。でもこの事で健康になり長寿になるのであれば挑戦する

     価値はあると思います。朝起きて戸を開け新鮮な空気を吸うのはとても爽やか。

     1日の始まりを感じます。何事も努力、そしてまた努力あるのみです。

 

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