個人的近況

　　　たまに個人的な近況報告もさせていただいております。あまりいい話も無いので、近況報告も控えがちですが、韓流評論に政治ネタばかりでも変化に書けますので、読む気がするという方だけお読みくださればと思います。

　　　赤ペン先生に対してきつく毒づく文章を書いてからしばらくたちますが、その後ご当人からの投稿がありませんが、お元気にお過ごしでしょうか。以前にも書きましたが、心の正常さを疑われるような趣味はお止めになって、ぜひ私が書いた内容についてコメントを下さい。お待ちしております。

　　　というところで、本題。近頃ふと気が付くと、少し太って来たことに気がつきました。一時はあばら骨全開状態で、餓死者同然のやせ細った体にまで陥り、いかなる努力もその回復に効果が無く、そろそろ人生終了と腹をくくったのですが、なぜか皮下脂肪がつき始めています。ところで、脂肪がついて来れば来たで、気になるのがそのつき方です。

　　　理想は、中国旅行で一緒だった８０歳男性のように、張りのあるぷっくらした体形にになることなのですが、残念ながら、私の場合、皮膚と筋肉の間にたまりつつある脂肪は、だらしなく引力に負けてずり下がっています。まだ体脂肪率は１５パーセントを下回っているというのに、実に情けないことです。このままでは頬とあごの下がだらりと下がる顔つきになってしまうので、せっかく太り出したのに、これでは脂肪増加を食い止めるしかないのかと、悲しんでいるところです。

　　　体が勝手に脂肪をつけ始めたのと並行して行っているのが、脚筋力の強化です。自宅で行う筋トレで強化を図っているのですが、少し効果が出始めて、脚がわずかながら太くなってきました。しばらく前は鏡に映すと、まるで割りばしのような？細い脚に気持ちが萎えてしまい、何もかも放棄したい負け犬根性に捕らわれそうになっていましたが、これなら一息つけそうです。

　　　先週は木曜日に重めのスクワットを行ってみました。スクワットは良い筋トレになるのですが、実は激しく行うと、その後数日間、免役系が弱まることがわかっています。老人の死因第三位である肺炎にかかってしまうかもしれません。そのぎりぎりのところを狙っていったのですが、それでも金、土は動く気すら起きませんでした。本当は筋トレの翌日にはジョッギングをしてほぐしを入れなければいけないのですが、恥ずかしながらそんな気にはなれませんでした。

　　　次回も同じ位の負荷を欠けるか、現在思案中です。あまり負担にならないような筋トレでは効果は期待できず、頑張れば数日立ち直れない・・・。困ったものです。