今日も曇り

昨日は良い天気でしたが午後は送り迎え付きのリハビリでした。

週1回のリハビリに通っています。最近は気にいった体操を自宅でもやってます。
少し効果が出てる気がします。
夜中に起きる回数が3回から2階に減りましたので、これは継続するしかない・・・

今年は異常気象だったらしくて体調が悪いです。

また運動不足をどう補うのか・・・という面から、あれやこれやためしてみてます。

リハビリで体験した動きを自宅でもやってみることは・・・とても簡単なことなのに・・ようやく気づきました