福岡県糸島市へ

先週末に福岡空港で降りました。（2月13日）

約８年ぶりに飛行機で旅行しました。久しぶりなので、チケットを買うのも慣れていないから、H.I.Sに行き１泊ツアー形式のチケットにしました。

空港から地下鉄に乗り博多駅近くのホテルに泊まり、バイキング形式の朝食をとりました。

夕食は牡蠣を食べに行く予定だときいていたので、朝食は普通に食べてしまった！つまり久しぶりのバイキングなのでそれなりに食べました。

昼食抜きで夕食にご馳走のつもりでいました。

ところがワークショップの会場に到着し、当日の予定が発表、されると・・・ランチは牡蠣を食べにいくと変更になりました。

海辺の牡蠣小屋に行くというので私もそこまでは行きましたが皆様のように牡蠣を焼きながら食べるというわけにはいきませんでした。牡蠣小屋がもう少しのところあたりで乗り物酔いになってしまいましたので。

皆様が焼きながら食べているのを見ていました。

牡蠣の味噌汁を飲んで、お土産に「牡蠣ご飯を頼みました。

夕食に牡蠣ご飯を食べました。美味しかったです。牡蠣は二つしかのっていなかったけれど。

代々木青少年センターでハコミ

暑い日々です。

7月11日は久しぶりに代々木の青少年センターに宿泊しました。
数年前はユースホステルだった場所が青少年センターの一部となっていて、申込み方法から　とまどいました。

でもまあ、なんとか申込みできて1泊しました。

宿泊場所も久しぶりだったのですが、ハコミワークショップに1泊２日で参加したのもほんとに久しぶり！！

ハコミ認定コース卒業生のためのワークショップでしたので、こじんまりしてて、懐かしい方々にお会いできて、嬉しかったです。

講師のロレーナ・モンダさんも気さくな方で、私の方から、かなり話しかけてしまい、あわてて、通訳してくれる人を探したりしてしまいました！

ハコミの講師陣のなかで、こんなことは初めてです。

ここのところ、ハコミから、離れておりましたが、また少し近づいてもいいかな？

というか、ロレーナ・モンダさんのワークショップにまた参加したい気分です。

グレッグさんのハコミワークショップ

先週末は門前仲町駅近くの古石場で開催されたグレッグさんのハコミワークショップに行き、久しぶりの方々にお会いしました。

昨年はいつ頃からかハコミレベル１に行かなくなっていたので・・・

夏があまりにも暑くて、残暑が厳しくて行けなかったのかしら？

それとも長野に往復することに時間とエネルギーをとられてたからかな？


久しぶりのハコミはスタッフも入れて３０人以上の方々が集まったので、私は懐かしい方々にお会いできて、とても嬉しい時間を過ごしました。

グレッグさんのトラウマワークのデモは私と共通する部分がかなりあり、泣けました。

デモの後４人組にわかれてワークを見たときも何で？と思うほど私の課題と似かよっていて大泣きをしてしまった！


泣くと疲れるので帰宅後、月曜日も火曜日ものんびりと自炊して、ゆっくり洗濯などしてた。ようやく昨日畑に行ったり庭の手入れをした。
ゆっくり、のんびり流れる時間が必要だったみたい！

先週末のハコミは新しい発見がいっぱいあり、また自主勉強会に出たり、開催したりしようかな？

最近　自主勉強会が月１回だったので、もう少し増やしたくなりました。


上の写真は庭で咲いている水仙です。（２６日撮）

グレッグ・ヨハンソン来日！ ハコミセラピーワークショップのお知らせ

１月２２日～２３日のハコミワークショップのお知らせです。

日本ハコミ研究所のホームページより↓に概略をコピーします。
くわしくはこちらをご覧ください。

*・゜゜・*:.。。.:*・゜゜・*:.。。.:*・゜゜・* :.。。.:*・゜゜・*:.。。.:*

『ハコミセラピー　タオイズムと心理療法』の著者の一人のグレッグ・ヨハンソン (Greg Johanson Ph. D) が初来日します。



彼は現在、米国ハコミ研究所 (Hakomi Institute) の所長であり、創始期からのトレーナーのひとりです 。 アメリカ・カナダ・ドイツ・オーストラリアなどで、トレーナーとしてワークショップを行ってきました。シカゴやノースカロライナなどの大学や大学院で牧会学やカウンセリング教育・家族臨床などを教え、「内的家族システム療法」 (Internal Family System) にも取り組んできました。

　　　　　※『ハコミセラピー　タオイズムと心理療法』春秋社1890円


【東　京】 トラウマワークの扉を開く

セラピーにおいて、ともすれば感情を味わうことがトラウマの渦を刺激し、再トラウマのリスクを増大させてしまうことがあります。 この東京ワークショップではこれらのリスクを避けるだけでなく、より効果的なアプローチを可能にする今までにない新しいトラウマワークの実際を学んで頂きます。

■「東洋のマインドフルネス」と西洋における「愛と共感」の統合セラピースキル

■トラウマワークにおける指示的マインドフルネスの具体的なアプローチの仕方


■日　時　　2011年1月22日 (土) 10：00～17：00

　　　　　　　　1月23日 (日) 10：00～17：00

■参加費　　48,000円　(ハコミ受講生・BDI割引あります)

■会　場　　都内　(お申し込み時にご連絡いたします)

■講　師　　グレッグ・ヨハンソン　(通訳付き)



■お問い合わせとお申し込み　日本ハコミ研究所

　　　　 TEL：090-7281-3358 (玉木素子)　　　　　　

４月のハコミレベル１

春雨が降るのはいつものことなのだけれど、今年のような寒暖の差が激しいのは困ります。

先週末のレベル１は最初２日間参加の予定でしたが、３日目も出ました。

庭の手入れが遅れているので・・とか様々な理由があったのですが・・ところが・・２日目が終わってみると・・・また諸々の理由をつけて私は久しぶりに３日間参加を体験しました。

今回が最後の３日間開催なのですし・・・

今後のレベル１は２日間に変更なのです。

私はいつも宿を予約して参加のかたちをとっていました。
混んでいる電車にたえられないから・・・

立ちっぱなしで３８分の小田急線はものすごい疲労なのです。そして乗り換えも。

来月の開催から、２日間になるので、１泊の予約ですみます。
がしかし、土曜日とはいえ、朝の混雑に出会う！どうしようか考え中です！
まさか前泊？

３日間開催ならば、初日は１２時半開始なので、いくらか、すいている時間帯に乗車できたのですが・・・

私は電車移動が苦手です。
自動車の移動はもっといやです。体調を整えて望みます。長時間になると車酔いの心配があるので。

それで最近はなるべく家の周りにいたいと思うのですが、私は旅行好きです。
合宿タイプのワークショップが好きです。

今回のワークショップで私はまた新しい私を発見しました。
でもね！
そういうことはとても疲れることなんです。

がしかし、また新たな道が目前に広がる・・・というようなことの繰り返しかな？


写真は隣の公園の柵にからんで咲いているカロライナジャスミンです。
何年か前に挿し木したのがこんなに大きくなり、柵につるが絡むようになりました。

次回の清里ハコミワークショップは７月です。

今日は小雨も降り、春嵐が吹いておりましたが、先ほどから静かになりました。
昨日も風が強い日でしたね！

先週末は清里ハコミワークショップでした。
今回は中日の昼休みに富士山が見えるというパノラマ温泉へ行きましたが、雲が多くて見えませんでした。
今度に期待しよう！

帰路、甲府に途中下車しまして写真を撮りました。花の名前は？？

次回は７月９日～１１日の予定です。詳細は２ヶ月前位にはハコミのホームページに載りますので、ご覧ください。

＜追記＞

その後、事情があり７月１７日～１９日に変更やむなきにいたりました。

月島でハコミレベル１

昨日は春風が強かったらしい。
今朝の新聞の１面に大見出し！

私は浅草橋のユースホステルに泊まり隣室の小６か中１位の団体さんが大騒ぎしてたので、その声が静まってからようやく眠れたので・・夜中の風の騒ぎは聞こえなかった。
しかも朝早くから、また賑やかで若さのエネルギー満開でしたね！

ハコミレベル１の会場は大江戸線月島駅から１分という位置にあり、初日、駅に着いたら幸いにも知り合いに出会い一緒に行けてよかったです。

しかし、いつもの田町ではないので、どこに泊まろうかと出発前に、宿探しにかなりの時間を使いました。

結局、久しぶりにユースホステルの会員になってしまい、ユースホステルの空気を味わいました。
ティールームでユースホステル情報を仕入れることもできました。

今日も春風が吹いています。

上の写真は庭の連翹です。（写真はいづれも今日撮りました。）

ヒアシンスも咲いています。
水仙や菊の葉の中にピンクの花が咲いています。
　　　　　　　　　


青いヒアシンスも咲いています。まわりの葉は花かたばみです。

　　　　　　　　　


猫柳の芽もふくらんでるし・・・
花韮の蕾が目につくようになりました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～

最近はほとんどＩＦＦのレベル１に行っておりましたので、ハコミジャパン主催は久しぶりで顔ぶれも少し特徴があります。

前回ＩＦＦでお会いした方は少なくて、初めての方が多いわけです。
やや緊張してしまいます。
あいかわらずＩＦＦより参加者数が多かったのですが・・・
でも両日とも２０名は超えない。以前は３０名を越えてた時期もあったのですが・・・

がしかし２日間が終わる頃にはハコミはやっぱりいい！
などとこれからはできる限り、毎月出ようか？などという気分になってます。

ハコミを原点から、もいちど体験しなおしてみようか、などと新鮮な気持になっております。
ラビングプレゼンスだったのでよけいにそんな気持になったのでしょうか？

それとも春風に吹かれてかな？

今回からレベル１は２日間になりました。（ＩＦＦは６月から）
今までは３日間だったので、どうしても何か他の予定が重なり、２日間しか出れないという状況でしたが今回は他に何も重なっていなかったので、ワークショップのほぼ最初から終わりまで参加できて、そのせいでしょうか、充実してました。


月島はもんじゃ焼きが有名です。
ものすごい数のもんじゃ焼きやがあります。

でもハコミワークショップなので私はもう少し軽いランチにしました。
初日は焼き魚定食、２日目は蕎麦でした。

それでも昼食後は眠くなります！

3月清里ハコミワークショップ

昨日もよく降りました。
今日は薄日がさしています。

３月２６日から２泊３日で開催される「ハコミセラピー清里ワークショップ」のお知らせの概要を載せます。詳細はこちらをご覧ください。


～～ハコミセラピー清里ワークショップのお知らせ～～

　　
　日時：２０１０年３月２６日（金）１４時～３月２８日（日）１３時半頃まで（２泊３日）
　　　
　場所：伊予ロッジ　宿泊費は一人１泊７千５百円の予定です。

　宿泊費には朝食、夕食、会場費が含まれています。昼食は含みません。また、一人部屋の　受付はできませんが
　ご了承ください。駅までの送迎、近くにある県営の温泉や清泉寮への観光の送迎もしてく　れます。
　申し込みされた方には詳しい案内図、交通案内をお送りします。

　講師：　　高尾　威廣　　ハコミセラピートレーナー

　
　定員：　１０名-１５名（定員になり次第締め切り）
　　
　参加費：３万円　　　　
　　　宿泊費と交通費は含まれていません。分割払いもできます。
　
　主催　問合せ先　　　高尾　威広　　　　　　 takehiro.takao@gmail.com

　問合せ先　　　rera5234@goo.jpまたはここにコメントください。

～～～～～～～～～～

清里は多分早春の季節でしょう！
東京よりは３～４週間遅めの季節に出会えます。

宿舎の伊予ロッジは朝夕の食事がバイキング形式で、好きな料理を選べるのが好評です。
築地直送の魚介類や地元産の乳製品・肉・野菜など楽しみがいっぱいです。

２日目は昼休みが長いので清泉寮へランチ食べに行ったり、近くの公営温泉に行くこともできます。

もちろんハコミの個人ワークにじっくり取り組めます。

お申し込みお待ちしております！

～～～～～～～～～～

写真は庭のミニ黄水仙です。今朝撮りました。
最近うちの庭に仲間入りしました。
まだ株数も少なく来年増えるのを楽しみにしています。
背丈が低く、もしかして鉢植えに適してるかも。

先週末のハコミレベル１

先週末はハコミレベル１に出た。まだ３日間開催なので、私は土曜日はプレイバックの方にでた。
ＩＦＦのレベル１は６月から土日の２日間になる。
これから土日のどちらかに用事があるときはどうしよう？

今まで３日間のうち、２日間参加がほとんどだった。
これから土日の２日間になるので、参加回数が減少ということになるかも。

いずれにしても大きな変化だということは確かだ！

が４月はまだ３日間なので、ゆっくり考えよう！

田町のレベル１は３月から２日間になる。
私はそちらに出ていない。
最近は参加人数が少ないため、会場が田町ではなくなって他の場所になるという変化が起きているそうです。

写真は会場の近くに咲いていた寒桜です。（２１日朝、麻布十番駅近くで撮影）
うちの近くでも咲いてます。開花季間が長いです。雪降りにもめげず咲いてます。すごい！

「私はあなたの母じゃない！」

ハコミを学んでいる方々と時おり、自主勉強会をしているのですが、昨日の体験を忘れないうちに書いておこうかな？

イメージの中で私は１才位の子どもになっていた。右上側の母に恨み辛みを言っているうちに娘が左下に現れ、よい母すばらしい母のように思えて、すがりつきたい気分になっていると　「私は母じゃない！」
とすごく怒っている。

それで仕方ないので、私のいつもの場所に飛ぶ。（多分、母を求めて）
小さな私は木陰のハンモックに転がっている。
誰か何処かにいるような気もするのだけれど・・

そのうちに透き通った布でできている服を着た女性が現れるけれど・・
「ここは怖くないよ！安心してていいよ！」と言う。
いつものセリフだ。ハンモックの状景が現れると聞こえてくる。

別に特に今その人に頼みたいことはなくて、どこか近くにいるだけでOKな私。

ハンモックの向こうには家もありそうだ。

～*～*～*～*～*～

そうなんだと私は納得！
娘がその都度、言葉を変えて言っているのは「私はあなたの母じゃない！」
そう言いたいのだ。

私の母はイメージの中にいる。
薄い布は麻か絹か？
薄い色の服を着ている。

～*～*～*～*～*～

勉強会の後１日目はなんか疲れてるな？だったが２日目に私は１日中寝込んだ。寝たり起きたり・・少し食べた。
これを４月１日に書き始めたのに（下書きとして保存していた。）公開は３日になってしまった。

自主勉強会でこんなに揺さぶられたのははじめてかな？または久しぶりかな？

多分セラピスト・ロールが自分を揺すぶったかも？
それで私は少し変われたかもしれないと感じている。

かつてワークショップに出た後、寝込んだことを思いだしている。


写真は金森中央公園の桜です。まだ蕾の多い木もあります。４月３日午後撮影。

ハコミ自主勉強会の翌日

今朝は涼しくて目が覚めた。
降りそうな空だが、新聞の天気予報は雲マークがついている。

とにかく涼しい！
ほっとしています。

以上を書いてから、携帯の充電器がみつからないので、どうしようかと携帯屋へ行った。
充電には１時間以上必要でしたので買い物で時間をつぶし、帰宅する頃には小雨が降っていました。小雨に濡れながら、自転車を漕ぎ、暑い日々を思いだしながら、久しぶりに味合う小雨に気分は上々なのが不思議でした。

それにしても涼しくなり過ぎました。
もしかして、これから暑い日と涼しい日の温度差がものすごい日々がやってくるのでしょうか？
外気温にかなり左右されやすい皮膚を持っている身の上なので、衣装や肩掛けで調節するというめんどうな夏が続くのかと覚悟するしかありません。

*～*～～*～～～*～～～*～～～*～～～*～～～*～～*～*

昨日は阿佐ヶ谷でハコミの勉強会があり１１時過ぎて出かけました。もう相当に暑くなっておりました。
午後は冷房の部屋で過ごしました。

あと何日か後に私は実家の整理のため２泊３日の旅に出る予定にしています。
この「実家の整理」にまつわる色々が少し整理されてきたような気がします。

*～*～～*～～～*～～～*～～～*～～～*～～～*～～*～*

以上のことを書いて「下書き」に保存したまま、日々が過ぎ、今日こそはいたします。（８月２２日）

昨日の自主勉強会も本当に私をサポートしてくれているような気がします。

その都度、集まって来るメンバーは違っていますが、最近、ハコミのワークショップ以外にも、こういう場所ができて、嬉しいです。謝謝！

そして終に、携帯の充電器が無事に見つかり、ほっとしました。
その間２回も携帯屋さんへ行き、充電をしてもらいました。応対してくれたお兄さんたちが親切でよかった！よかった！

これで、また今週末、長野行きという大イベントがありますが、一つの心配事が消えました。

それにしても、今日の涼しさは！！いったい！

昨日の自主勉強会の帰路、雷雨が激しかったせいで、小田急線は２箇所で停電があり、４５分遅れに乗り合わせてしまった。

そういう時はどうするか？

携帯のメールチェックをします。
充電器が見つかってよかったな！と思いながら・・・


写真は庭の朝顔です。
本数は少ないけれど、今年も咲いています。

6月末のハコミ

梅雨はいつ終わるのでしょうか？
今日も蒸し暑い曇り空です。

1日に２回入浴する季節になりました。
ノートパソコンが熱くなるので、時々休み時間が必要です。


先週末はハコミワークショップに２日間出ました。
それなりに今回も変身せざるを得ない状況となり、帰宅後、眠くて、眠くて・・・よく寝ました。

今週末は清里合宿なので、またまた、くたびれることでしょう！合宿の前日はハコミ自主勉強会ですので、今週末は４日連続ハコミとなるかと思いきや、合宿最終日の朝、早退しましたので、３日連続となりました。


写真はその後のマロウです。大きくなりました。

最近のハコミ

ダナ・マーチンさんのハコミワークショップ（５月３－５日）に申し込んでおいたのだけれど、満員のため参加できないという返事を今日、受け取りました。

まあ絶好の土いじりの季節だから草取りにせいを出そうか！

そして、少しだけ自主勉強会の日々を増やそう！

ハコミの練習につきあってください！
クライアント体験をしたい方はご連絡ください。
ビデオに撮られてもＯＫな方歓迎です。

～*～～*～～～*～～～*～～～*～～～*～～～*～～*～*

写真は近所で咲きはじめた木香薔薇です。蕾がたくさんついています。
去年も一昨年も挿し木をしたのに根づいてくれないのです。
今年も木香薔薇の挿し木をやってみよう！

～*～～*～～～*～～～*～～～*～～～*～～～*～～*～*

６月末に北海道ハコミ・ワークショップの予定があるのだけれど申込者が少ないので、もしかしたら会場がいつもの場所に変わる可能性が濃厚になってきた。
でも、まだ締切日まで数日あるのでもうしばらく様子をみるしかないのだが・・

あと数日間はラハラ、ドキドキするしかない！

～*～～*～～～*～～～*～～～*～～～*～～～*～～*～*

＜追記＞５/５

やはり清里でハコミ・ワークショップが開催されることになりました。
チラシをご覧になりたい方はハコミのホームページをどうぞ！

雪が残る清里ハコミ合宿から帰ると

昨日清里ハコミ合宿から帰宅しました。
いつもの電車より、ひとつ早いのに乗りましたら何だか疲れが少ない感じがします。
それとも、早めに寝てしまったからでしょうか？
もしかして甲府ー八王子間をウトウトと、まどろめたからでしょうか？

昨夜Yahoo動画でドラマ「私の名前はキム・サムスン」１４話を見ました。あいかわらず面白い！今回は１１話あたりから見始めましたが・・何回見てもいいですね！

清里には２泊３日でしたが真ん中の日に少し雪がちらついた程度でお天気には恵まれました。

２日目は昼休みが長いので、清泉寮へたちより、そこから温泉へ行きました。露天風呂に１時間以上もつかっておりました。
帰って来て、ワークショップ時が眠くて困りました。


清泉寮の敷地から見た景色を撮りましたのでします。
右手後方にかすかに富士山が見えてるのです。
ほんとにかすかなのです。

次回のハコミ合宿は６月末に北海道だそうです。
また露天風呂に入りたくなりました。
最近、清里まで来なくなってしまった北海道の友人に会える楽しみができました。

ハコミワークの翌朝

今日は雨だった。

先週末のハコミ・ワークは２日目の午後から参加した。
昨夜、帰宅して朝寝坊した。１泊２日の旅でも、やはりハコミの翌日は眠い！

朝、起き上がる前に寝床の中で「ばぶばぶ！」と言ってみた。言ってみたかったので。
何回か赤ん坊になったつもりで「ばぶばぶ！」と言ったら泣きたくなった！
私とても小さい時にいっぱい甘えてみたかったんだ・・ということに気づいた。

甘えたかったのに！

あの頃、私は甘えられないことがわかってしまって、いい子にしていたんだ！きっと！

小学校でも問題を起こすわけでもなく、おとなしい良い子をやっていて・・

そんな自分を思い出す。

「子どもを生きればおとなになれる」という本を私は途中まで呼んで随分長いこと、ほうりだしたままだ。（ミリオンセラー「私は親のようにならない」のクラウディァ・ブラック著です。）
悲しくて泣けて、読めなくなってしまった本だ。

私のような人々に向けて書かれたもので、子ども時代を子どもとして生きられなかった人が大人になってから、子ども時代をどう取り戻していくかということが書いてあったかもしれない。
私は著者の講演会に行き感動のあまり、購入してしまった本だったのだけれど・・


体は歳をとっていくけれど「中身は子ども」というう感じの私みたいな場合、ハコミに出続けないとどうにもならない。
それで、ハコミワークショップ・レベル１のお世話になってます。



「子どもを生きればおとなになれる
　　　　　　インナー・アダルトの育て方」

　　　　　クラウディァ・ブラック著　水沢都加佐監訳/武田裕子訳
　　　　　アスク・ヒューマン・ケア発行２００３年
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

写真は１０日に撮りましたプリムラです。
ハコミワークに出かけようと駅に向かう途中で、可愛らしく咲いていました。