筋トレはスローで。

僕は職場で筋トレしています。
そして、それは見た目よりも
結構しんどい感じです。

なので「なにをしているの？」的に
ためしに挑戦してくる人が居るのですが
きつくてみんなダウンしてしまいます。

メニューは腕立てと
腹筋・スクワットです。

そんな時、
日々の積み重ねが
効果を発揮していると
実感しています。