雨の後のジョギング

二日走れなかったのですが、今日は夜雨が降っていて
これはどうしようかという感じでした。風邪がまだ完全
ではないので降っていたら、休もうかと思っていました。

つまり、明日はやっと休みなので雨でも走るつもりでした。
今日雨の中走るとランニングベストや帽子は濡れたまま明日も
それを着て走る羽目になります。明日気持ちよく走るためには
今日もし降っていたらもう今日も休みにしようという気持ちが
ふつふつと芽生えました。ですが、うちに帰った時に外は道が
濡れているものの、完全に雨は上がっています。

やっと三日ぶりに走れました。今日はとても気持ちよく走れ
よく雑誌などで早く走る特集で、ストライドを大きくして早く
走るという記事があり、気になっていましたが、ストライドを
大きくとるために腿を上げてという記述が気になりました。
腿を上げたり体を上に跳び上げて走るのは効率よくありませんし、
体が故障する原因になります。やはり、早く足を回転させるのが
早く走る方法だと思いました。

今日は34分台で、体の上下動も意識の飛びもなく、淡々と苦しくならずに
最後まで走れました。やはり涼しくなったのが影響しているのでしょう。
とても気持ちのよい、6.3kでした。