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アンサンブル・ド・ミューズ バレエ

レッスンの事、日々の出来事などいろいろと…。

500g…♪

2020-05-21 10:18:27 | Weblog
運動不足解消とまではいかないにしても、多少なりとも日常の動作に負荷を掛けられればと思って足首にサンドウェイトを巻いていますが…。

               

朝のゴミ出しのとき、近所のスーパーに行くときは必ず着けているし、先日電車に乗って出かけたときももちろん着けてました。
でも、片足250gなのでどうってことはない。
もちろん効果がゼロではないと思うけど、コレを着けたままバー・レッスンしてグラン・バットマンで脚も上がるしね。
ちょっと物足りないなぁと感じてたので、

               

新しいのを買いました、片足500g
倍の重さになったわけで、コレはさすがに負荷を感じます。
さっそく着けてスーパーに行ってみましたが、歩いているときに腹筋に負荷を感じます。
これを着けてグラン・バットマンの脚が上がるかどうかはまだ試してません
でも、三浦雄一郎さんは80歳代半ばにして片足1㎏のウェイトを着けてウォーキングしてらっしゃいますからね、500gなんて大したことないわね
コメント
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