エアコン…♪

気温が下がってきましたね。
昨日の朝は、東京では今季一番の冷え込みだったとか…。
日中もそれほど気温が上がらなかったし。
まずは衣服で調節してます。
レッグウォーマー着けて、ソックスを履くようになり、タートルネックのトップスの上にベストを着るようになり、ベストがカーディガンに代わり、という具合に。
外出のときは薄いダウンを着たり。
昨日は夕方以降、７度とか６度とかだったんじゃないかしら、気温が。
何度くらいの気温が、エアコンを稼働する目安かなと思ってちょっと調べてみたんだけど、コレ！という情報はヒットしなかった。
冷房に関する情報がほとんどで、暖房に関してはあまり見当たらなかったな。
ひとつだけ、
気温が２０度を下回るようになったらエアコンを使って、云々…。
というのがありました。
２０度って暖かいじゃない、全然寒くないよぉ…。
ま～、人それぞれの感覚でいいってことなのかもねぇ…。
ってことで、昨夜はエアコンを稼働させました。
設定温度１６度、これがうちのエアコンの暖房での最低温度。
毎年のことですけど、あまり高い温度に設定して室内がポッカポカにならないようにしています。
日中自宅にいるときは特に。
まだ日中はエアコンを稼働させていません。
室温と外気温の差が大きいと、外出時に玄関から出たとき身体がギュッと緊張して心臓に良くないんじゃないかな、って気がするから。
もちろん、そんな気がするっていうだけで、根拠があるわけじゃないんですけどね。
室内にいるときは先述したように衣類で調節すればいいわけだし、身体をまめに動かせばいいんだし
なんとなく気温のふり幅が大きいようですから、なかなか身体が慣れない。
体調を崩さないように気を付けて、元気に過ごしたいですね