走るどアホ

ここまでくると、どアホだろう。
昼過ぎから雨で、豪雨気味に降ることも。

尼に行こうか、少しだけ悩んだが、今週は月、火とも
帰ったら24時過ぎ。明日、明後日もそうなるのが
見えてるので、今日、頑張らねばと、
一目散に尼へ。

こんな天候だから少ないだろうと思いましたが、
やはり少なかった。
いつも60名ぐらいだけど、今日は20名ぐらい。
メニューは1500×3本。
4:53-4:53-4:55でした。
七夕をイメージした走りです。
なんとか３０００ｍ、10分切りたいけど、
コースは固くて苦手な大阪城公園。
私が唯一走った後に疲れが残るコース。
疲れが溜まらない程度の走りを心がけようと思う。

月曜の練習：夜も雨でノーラン。
火曜の練習：24時過ぎに服部緑地までの往復ラン
　　　　　　（５ｋｍ程度）