今朝はなんとか走りましたが右ふくらはぎが肉離れ
になってしまっているがんちゃんです。
少々どうでもよい話ですが
水泳での悩みがあるのです。
といっても泳ぎ方ではありません。
昔のことはあまりよく覚えていませんが、トライアスロンで泳ぐようになったのが2年前。
それ以来の悩みなのですが、
プールからの上がり方がわかりません(笑)
今のやり方は少し沈んで底を蹴り、ある程度浮き上がった所で両腕の力で上がろうとするのですが、体の浮き上がりが足らないのか、腕の力が無いのか上がれないことがあります
もちろんはしごみたいな所まで行けば上がれますが、
だいたい真ん中あたりで泳ぐ事が多いので、場合によっては端まで移動できません。
そして50mプールのように深いとなおさら難しく、3日前は思い切り底を蹴ろうとして力みすぎ、ふくらはぎが攣ったのでした
かなり悩んでいます。
インターネットでも調べましたが意外なことにありません。
何かコツを知っている人、教えてください
になってしまっているがんちゃんです。少々どうでもよい話ですが
水泳での悩みがあるのです。
といっても泳ぎ方ではありません。
昔のことはあまりよく覚えていませんが、トライアスロンで泳ぐようになったのが2年前。
それ以来の悩みなのですが、
プールからの上がり方がわかりません(笑)
今のやり方は少し沈んで底を蹴り、ある程度浮き上がった所で両腕の力で上がろうとするのですが、体の浮き上がりが足らないのか、腕の力が無いのか上がれないことがあります
もちろんはしごみたいな所まで行けば上がれますが、
だいたい真ん中あたりで泳ぐ事が多いので、場合によっては端まで移動できません。
そして50mプールのように深いとなおさら難しく、3日前は思い切り底を蹴ろうとして力みすぎ、ふくらはぎが攣ったのでした
かなり悩んでいます。
インターネットでも調べましたが意外なことにありません。
何かコツを知っている人、教えてください
ということでアドバイスも経験談もありましぇん(-_-;)
ふくらはぎの肉離れ！あきませんよー！
今週はもう走らない方がいいですよ！怪我もそうですし、フォーム崩してると思いますので注意してください！！
あと、カラスにも注意してください！！
上がりやすという方法ではないですが…、プールの底を蹴らずにキック（ドルフィンキックもしくは片足のドルフィンでも）で上がるようにすると、キックの練習にもなりますよ。段差が大きいプールではキツイですが。
ここ数年、十数年、プールで真剣に泳いだことないので全然わかりません！
一回で上がろうとせず、何度か弾みをつけるとか…
すみません（笑）
プールから上がるときに痛めてまともに走られへんなんて、最悪やからね。
横目で上手に上がる人を見ているとそのように見えました。
でも上がろうとして無理だった時が恥ずかしくてなかなかチャレンジできずにいます（笑）