パソコンの検索エンジンで「北欧」とたたくと
北欧家具、北欧デザイン、北欧ライフスタイル、北欧ハウジング・・・
など、いかにもオシャレなワードが並び
「北欧」という言葉にはナチュラルでシンプルでステキなスタイル
のようなイメージがあり、何となく憧れの対象
私個人としては、単にそこだけに惹かれて？
”北欧発祥”のノルディックウォーキングに参加してきました！
簡単に言えば、2本のポールを使って歩くこと
どうやら、単に歩くだけとは違って、身体全体を使うので
肩こりがなくなる、血液循環がよくなる、全身運動（有酸素運動）になる、
足腰の負担なく歩ける、そしてダイエットにもつながると
いいことだらけの歩き方だそう
それより何より、私はその見た目がかっこいいのに憧れて
2本ポールを颯爽とついて歩いてみたかったのです！
発端はこのノルディックウォークをリハビリの一環として
定期的に参加されているご夫婦様から教えていただきました
つまり、「健康のために歩こう！」「全身運動、ダイエット！」のような
積極的歩行の方から、
歩行障害などで、リハビリをされている方の運動にも最適だということです
４点支持で転倒防止にもなりますし、足腰への負担を軽減しながら歩けますし
自然と身体全体を使うことにもなり、安全かつ有効です
今日は、わずか１時間ほどかけてゆっくりと中之島界隈を歩いただけでしたが
身体全体がぽかぽかして、戻ってきた頃にはお腹ぺっこぺこ
いい運動になったということですね
いいことだらけで、しかも何より、見た目がカッコイイ！
銀のステッキのお客様にぴったりです
今日は、新老人の会、という地元のグループさんも参加されていて
腰が丸くなった方や、軽い歩行障害をお持ちのような方も
ゆっくりと自分たちのペースで歩いておられました
と思えばちびっこたちも小さいポールを一生懸命振り回して・・・
じゃなくてあっちこっちへ突きながら親子で楽しそうに歩いていたりして、
このスタイルはきっとこれから広まっていくだろうなと思いました
銀のステッキで毎月おこなっているワンコインウォーク
楽しく歩くことを目的に続けていますが、
来年から、ノルディックウォーキングにしてみましょうか？
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