「80歳の壁」和田秀樹著

前回お知らせしたとおり、

「80歳の壁」和田秀樹著　幻冬舎新書

を読んでみました。

「70歳の正解」に比べると、やはりというか、人生の終焉に向けての記述が多い気がします。

特に病気についての記述が多い。

でも、基本的なことは同じです。

老いを受け入れ、我慢せずしたいことをして楽しく生きる、それに尽きるようです。

歳を取れば大抵の人にガンが見つかるので、80歳を超えたら健康診断はしなくてもよい、

たとえガンが見つかったとしても、進行は遅いので治療の必要はない、とか、

コレステロール値が高いほどガンになりにくいので、小太りの人の方が長生きする、とか、

糖尿病の人の方が実はアルツハイマーになりにくい（糖尿病の薬がアルツハイマーを促進する）とか、

認知症の進行を遅らせる最良の方法は、早期発見ではなく、頭を使ったり体を動かし続けることで、

したいことをすると脳は喜び若返るのだとか、

前頭葉は、80歳からでも鍛えることができ、新たな能力の獲得だって可能だとか、

認知症になったからといって何もできなくなるわけではなく、一人暮らしだってできるのだとか・・

高齢になれば何かしらの病気はあるものですが、著者はこう言います。

「おびえたって、避けたって、なるときにはなる。ならば、そのリスクにおびえて世界を小さくして生きるよりは、悠然と自分のしたいことをして日々を過ごす。そして、本当にそうなってしまったら「ああ、きたか」と腹をくくって対処する」

それが、明日死んでも後悔しない人生の時間の過ごし方だと言います。

そして、

「人間はしぶとくたくましい！」

「人間は思っていた以上に強い！」

と著者は言い切ります。

希望の持てる言葉ですね。

この本全体がとてもポジティブで、とにかく読んでいて元気になれる本です。

私も来るべき80歳を今から楽しみにしよう・・と思い始めました。

「人間は思っていた以上に強い！」

いい言葉です！

 

「70歳の正解」和田秀樹著

これも本屋で見つけて衝動買いした本です。

「70歳の正解」和田秀樹著　幻冬舎新書

和田秀樹氏は高齢者専門の精神科医で著書が多数あります。

最近「80歳の壁」という本がAmazonのベストセラーになったようですが、これを読む前に「70歳の正解」の方を読んだほうがいいと書いてあったので、とりあえずこちらを読んでみました。

高齢者向けに書かれた本なので、とにかく文字が大きい、文章がわかりやすくサクサク読める、面白い・・
とお勧めポイント高めの本です。

目次は以下の通り。

１　長寿とアンチエイジングの正解　
２　衰えない脳の正解
３　ストレスとうつに負けない正解
４　家族円満の正解
５　お金に困らない正解
６　死ぬまで勉強の正解
７　60歳から始める正解

それぞれの章ごとにまとめがあり、読んだそばから忘れていく高齢者への配慮が嬉しい。

内容は至極もっともなことばかりです。

タンパク質やビタミンＣを取り、よく噛んで食べる、有酸素運動を心がける、老後に必要なのは「きょうよう」と「きょういく」・・「今日の用事」と「今日行くところ」

75歳までは記憶力は衰えない、マイナス思考ではなくプラス思考で「何とかなるだろう」と考える、良いことも悪いこともあるのが人生、何事にもチャレンジして、死ぬまで勉強し続けること、遺書を書くまえに「バケットリスト」やりたいことリストを書くといい・・等々

お金に関しても具体的なアドバイスが載っていて、とても役に立つ本です。

リタイアしたら世界中旅行して、やりたいことをやる・・と言っていた人がやってみたら３年で飽きたのだとか。

なので、仕事を続けた方がいいと著者は勧めます。

63歳で作家デビューした若竹千佐子さんの話も載っています。

私が細々とブログを続けている理由も、まさにこれです。脳トレ、ボケ防止、アウトプットで脳を鍛える、何を書こうかと考えるだけでも脳に良い、書くことで発見がある・・等々

10年後に読み返してみて、あの時こんなことをしてたのか、若かったなあ・・と思うんだろうなあ。

次回は「80歳の壁」を読んでみますね。