▼毎朝の体重測定は続いてる。
体重が増えると、その要因は分かるもの。
▼今まで何気なく食べてたスナック菓子。
最近、カロリー表示を見るようになった。
▼写真は、小袋のポテトチップス。
①は塩味で、②はコンソメパンチ。
味付けが違うだけで、カロリーが違う？
と思ったら、微妙に内包量が違うだけで、どちらも1gあたり5.5kcal。
▼それにしても、カロリーが高めでは。
白米を調べたら、100gで約160kcal。
なんと、小袋30gのポテトチップスで、少なめによそったご飯一杯ぶん（100g）とは。
油もの恐るべし。
▼どちらを取るかと聞かれたら、100gの白米。
お腹にたまる方がいい。
カロリーの記録はいいかもしれない。頑張ってください。
私は体重測定生活で気をつけます。