▼昨日10km走ったから、今日はどうしよう?と迷っていたら、
相棒Rから「今日も走るの?」の質問に、
思わず「走るよ」の返事。
売り言葉に買い言葉的な返事で、ランニングが確定したのでした。
▼昨日、音楽聴きながらのランナーあり。
そして、私もiPodを持参する。
しかし、ランニングの振動でイヤホンが外れる。
次は耳に引っ掛けられるイヤホンにしよう。
少しずつ学習。
▼いつもの昼休みコースは、登り坂2箇所、下り坂2箇所。
最初の登りは、筋肉が酸欠を訴える程のスピードで挑めたか
最初の下りは、どれだけ歩幅を長く出来たか
2回目の登りは、どれだけペースを落とさなかったか
2回目の下りは、傾斜を利用してパワーを全部搾り出せたか
等の自分なりのチェックポイントがある。
▼笠松運動公園のコースは、1周2kmでず~っと平坦。
どこで、どれだけの力を出したらいいのか分からない。
自分ひとりだと特に。
一人で走る場合、ペース配分が難しいを痛感。
▼最終周で、前を走るランナーあり。
これなら抜かせそうと思った瞬間、力が湧くのが不思議。
そして抜かすと気分よし。
抜かしたいというのは人間の動物的な本能なのかもしれない。
▼P.S. neji日記にランニングというカテゴリを追加しちゃいました。
マラソン本番までは、自己満ランニングネタが増えそうな雰囲気。
お付き合いください。
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