続・１０

▼昨日１０km走ったから、今日はどうしよう？と迷っていたら、

相棒Ｒから「今日も走るの？」の質問に、

思わず「走るよ」の返事。

売り言葉に買い言葉的な返事で、ランニングが確定したのでした。

▼昨日、音楽聴きながらのランナーあり。

そして、私もiPodを持参する。

しかし、ランニングの振動でイヤホンが外れる。

次は耳に引っ掛けられるイヤホンにしよう。

少しずつ学習。

▼いつもの昼休みコースは、登り坂２箇所、下り坂２箇所。

最初の登りは、筋肉が酸欠を訴える程のスピードで挑めたか

最初の下りは、どれだけ歩幅を長く出来たか

２回目の登りは、どれだけペースを落とさなかったか

２回目の下りは、傾斜を利用してパワーを全部搾り出せたか

等の自分なりのチェックポイントがある。

▼笠松運動公園のコースは、１周２kmでず～っと平坦。

どこで、どれだけの力を出したらいいのか分からない。

自分ひとりだと特に。

一人で走る場合、ペース配分が難しいを痛感。

▼最終周で、前を走るランナーあり。

これなら抜かせそうと思った瞬間、力が湧くのが不思議。

そして抜かすと気分よし。

抜かしたいというのは人間の動物的な本能なのかもしれない。

▼P.S. neji日記にランニングというカテゴリを追加しちゃいました。

マラソン本番までは、自己満ランニングネタが増えそうな雰囲気。

お付き合いください。

　

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