明日から帰省のため、冷蔵庫の最終整理
南瓜・しめじ・キャベツ・ブロッコリー・鶏肉・豆腐・玉子・牛乳
残っているもの全部を入れて鍋スープにしてみました
味付けはコンソメと粉チーズ！
どうにでもなれ～！ってな感じで、グツグツさせると・・
見た目よりは食べられる
あるだけ入れたので、かなりの量ができ・・それは私のお腹の中へ
食べすぎだー実家に帰ったら、さらに太るだろうなー
でも、11月迄に－5kgの目標があるので、今まで落とした分が戻らないように
気をつけて過ごします
改めて、最終的には・・
☆目標体重－5.1kg（BMI：19.0）／体脂肪20.0％
★現状体重－1.9kg（BMI：20.2）／体脂肪21.7％ ←ここ最近のツケが数値に
帰省から戻った翌週からは、ランニングをもっと多めに取り入れる予定
入隊を週3、ランニングも週3、そして週に1日は休息♪
減量以外の目標として、10月末までに10km連続ランが出来るように頑張ります
こうやって帰省前に宣言しておかないと、自分に負けちゃいそうだから
戻ってくる迄の6日間、ブログの更新と入隊はお休みしちゃいますが
1週間後の体重が激増していないように、気を引き締めて楽しんできまーす
