久々にハンバーグ
挽肉に刻んだ野菜と豆腐を加えて混ぜ混ぜ
タネを全部フライパンに流しいれ、両面焼けたら食べやすいようにカットするだけ
砂糖醤油で味付けしたので、甘辛くて美味しかった
豆腐を入れると口当たりが優しい感じ＆お肉も少なめでいいのでGOOD！
食後にカフェオレ味のソフトクリームに誘惑されてしまったけれど
冷房OFFの部屋で腹筋プログラムに入隊し、発汗させたので
－2kgをキープ！最終的には－5kgが理想だけど、とりあえずの目標は・・
8月30日までに－3kg！！あと・・1kg・・これが難しいんだよなー
あと9回のomron測定で実現させなくっちゃ
→【36日目】体重：－2.0kg（BMI：－0.7）／体脂肪：－2.4％