９．１０ローラー

9/10（木）54.7kg

今日も朝から雨模様。

大雨で電車は遅れまくり、超満員電車で圧死寸前でゲンナリ出勤です。

仕事から帰宅後に今晩もローラーに乗る。

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10分　アップ　

10分　L4　221w　96rpm

5分　レスト

10分　L4　222w　94rpm

10分　ダウン

TSS　45

土曜日にTTのレースなので疲れ過ぎない程度にやる。

そんな事を気にしなくてもいつも通りにやれば良い（自虐）。

程よくやった結果が上の通りです。

明日の朝は（レース前に一度くらいは）TTバイクに乗りたいZO－！