Mory-Diary2024

近頃はもっぱらキャンプです。

6.5おはサイ(今日は最後まで)

2012年06月05日 | トレーニング

月曜日は休足日です。

仕事帰りに御徒町の自転車屋さんに寄ってみたところ、ベローチェのカセットとチェーンが安く、他のものと一緒に買って帰りました。

いい買い物したな~とおもって見たら、なんと10sのカセットではなく9sでした!

マジデスカorz

 

そして火曜日の朝。

気合で起きておはサイへGO!

本日は出先に直行なので最後まで走れます。

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彩湖までのアプローチでは昨日までの脚パンがウソみたい☆と思えるくらいに軽かった気もしあましたが、おはサイスタート時から猛烈に脚が重い。

それでも、1周はローテに入っていました(もしくは入っていた気がします)。

2周目以降はもう付き位置になり、なんとも情けない走り。

5周目くらいのホーム側でY島さんがスピードアップをされてグイグイ集団を牽引されます。

ドカン!ではないのですがかなりキツいです。

番手のH田さんが詰め切れない感じでしたので、その番手にいたお休みまくりの私がグイグイageてY島さんに追いつき、ローテを交代。

後ろのタマキさんにお尻をグイッと押されましたが、もう無理っすw

気を抜いた訳ではありませんが、脚を使い過ぎたか、タマキさん、おるべーさん、Y島さんの後ろに付けないorz

しかもその後ろの、F平さん、H田さん、S田さんは最終列車で(N良さんがその後ろから単独で猛烈に来られていましたが)、乗り遅れるとOUTです。

最後の力を振り絞り、最後尾に付いてお休みさせていただきました。

さらに次の周のホームで側で、またまたY島さん?がグイグイAgeて行かれた感じで、後ろにいらしたおるベーさんがグリグリ~と前に上がって来られて、「おケツに付け!」のサインを頂きました。

優しい親分♪

お言葉に甘えて付かせて頂きました。

がしかし!

その牽きが強烈で、ツラい!目から☆☆☆☆☆

もうだめだと思いましたが、後ろにS田さんが青色吐息で連ケツされていたので、千切れる訳にはイカねー!と思い、公園丘で前に追い付いてホッ。

バックでは皆さんの強烈(当社比)の牽きに涙目。

それでも付いていったらゴール前でなんと先頭タマキさんの番手に・・・

道中お休みまくりでしたけど、この位置に居てスプリントをしないなんて考えられないので横に並んでモガく。

しかし、全くスピードが足りず、真横に出ることすら出来ず、さらに後ろからY島さんにも抜かれゴール。

 

弱い。

 

終了後はタマキさんと自宅近くまでご一緒に帰って参りました。

ラップタイム↓

lap 1 速い

lap2 6:50

lap3 6:58

lap4 6:58

lap5 6:57

lap6 速い

走行データはこちら

走行距離 52.3km

平均速度 30.1km/h

走行時間 1時間44分

でした。

【感想】最後まで走るのは途中離脱より100倍くらい良いですね。

皆様ありがとうございました!

おわり


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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
平均速度30はトレーニング的にいいですね。 (あらごん)
2012-06-07 07:56:56
平均速度30はトレーニング的にいいですね。
公道だと信号があるからやはり難しいのかな。
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あらごんさん (mory)
2012-06-07 09:30:09
あらごんさん
おわかりかと思いますが、ここに書いてある速度は練習内容と全く関係ない値ですよ。
この数字をみて速い、遅い、いい練習、悪い練習の判断は無意味です。
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