11.08夜トレ

首痛の症状は、ホンの少し回復して若干首が回るようになりました（推定角度：２,３度）

先日直して頂いた、イーストンのEA５０AEROの調子も見たかったので、帰宅後少し乗ってみました。

もちろんアンカー号でGO!

　

近所の周回コースをクルクルと周り、ホイールの具合を確認。

特に問題なし。

ついでに体の具合も確認。

ダンシング、振り返らない、この二点を守れば何とかなりそうです（つまりまだ痛いのです）。

折角走りに来たので、LSDなんてショッパイことを言わず、アウター×トップでじっくり筋トレを敢行しました。

ちなみにアンカーに付いているクランクは７８００デュラで、ギヤは５３T。

カセットは１２-２５Tです。

（ちなみに普段はコンパクトクランクで５０Tです。）　

　

走行データはこちら

走行距離　２１．５ｋｍ

平均速度　２６．３ｋｍ/ｈ

走行時間　４９分

でした。