１．１４ローラー(また流し)

1/14（thu）55.9kg

週末に下がった体重が、上昇気流に乗って再びレッドゾーンに迫ってきました。

昨夜も寿司７皿と自作のたまごスープ（量を間違えてどんぶり一杯）に舟和で買ったくず餅しか食べていないのに、、、。

多いか。

昨夜はローラーの後に、出来心でサッカー日本代表のオリンピック予選を見てしまい寝たのが1時。

眠いよー。

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帰宅後にローラーに乗るも全く続かずに強制終了。

20分　L1　

TSS　10

以上

少し脚方面の筋トレもお休みして上半身だけやって寝る。

今週はお休みウィークだ。