１１．１５朝走り

11/15（℃）

土曜日ですが仕事です。

前日に明朝メールがマツムラさんから着弾しておりました。

出来るだけ実走で練習した方が良いと思っているのと、ローラーが辛すぎるのでご一緒させて頂くことに。

５時３０分に彩湖の管理橋の予定でしたが、自宅を出てヘルメットを被り忘れたことに気付きUターン。

３分ほど遅れて到着です。

すみません！

ホームストレートを頑張って走っていると、前方から神々しい明かりがハズカム。

マツムラさんと合流してから伺うと、オニヅカさんがマッハで通過して行ったよ～とのこと。

やはり。

お話しながら周回をしていると後ろからワダさんとお仲間の方が現れてご挨拶。

途中でオニヅカさんが練習を終えられたようでUターンして合流下さいました。

自分が離脱する２周くらいは練習強度で走って離脱いたしました。

皆様ありがとうございました。

　

寒かったけど外で走ると気持いいな。

それと、ステムを100ｍｍから90ｍｍに交換したが短いので元に戻そう。

シートポストとステムが3Tで揃っていて良かったけど仕方ないな。

　

走行距離　31.7ｋｍ

平均速度　27.9ｋｍ/ｈ

走行時間　1時間8分

TSS　80

メテオスピード