２/２２（月）
前日に激しく乗ったので回復走をしたかったのですが、お仕事でDNS。
脚が痛い(T_T)
２/２３(火）
２２：３０自宅をGO！（X-LIGHT様）
ちょびっとアップの後、巡航３５ｋｍ/ｈ目標でグルグル近所を周回。
信号で足止めの連続で、結局インターバルな感じでヘロヘロ(+o+)
久々の心拍２００オーバーを記録。
クールダウンして終了。
↓ちょっと短すぎたようです(^_^;)
走行距離 １５．９ｋｍ
最高速度 ５４．９ｋｍ/ｈ
平均速度 ２４．８ｋｍ/ｈ
走行時間 ３８分
２/２４（水）
２１：５０自宅をGO！（アンカーRCS3君）
昨日に続き、巡航３５ｋｍ/ｈを目標に走ります。
昨日の反省から十分にアップをした後、ミドルレンジのギヤをケイデンス９０～１００くらいで回します（センサー付けてませんが(^_^;)）
いい感じで走るも、毎度おなじみ信号ストップ＆ゴーで結局もがく羽目に(+o+)
連日のインターバルは良くないので程々にですけどね。
坂道でもシッティングでジンワリと負荷を掛けて上ります。
乳酸出まくりですが、「もうちょっと頑張って～」と脚にお願いして耐えます。
クランクが１６５ｍｍとX-LIGHTより５ｍｍ短いのでやはり回しやすいですね。
アンカーのポジションを見直して少しは乗れそうな感じになったのでヨシ！
明日にはNEWステム＆NEWタイヤが届くのでモチベーションUPの予感です。
走行距離 ２３．５ｋｍ
最高速度 ５５．１ｋｍ/ｈ
平均速度 ２６．５ｋｍ/ｈ
走行時間 ５３分
２/２５(木)
タマレンジャー恒例の会合「よるたま」の日でしたが仕事で行けず(T_T)
帰宅後21:50夜トレにGO!（アンカーRCS3君）
実験中でしたステム長を元の長さに戻したのでいい感じ。
トレの方は、アップの後に坂で一度だけもがくも終始30km/h台前半で走ってしまい残念なかたちで終了。
しかも、あまり走っていないのにクールダウンが長過ぎてアベレージは下がりまくり。
もう少し乗りたいが時間が無い。
走行距離 １６．２ｋｍ
最高速度 ５０．２ｋｍ/ｈ
平均速度 ２４．７ｋｍ/ｈ
走行時間 ３９分
2/26（金）
残業の上にお天気も雨。
ということで本日はDNS。
体を休めて頭を鍛えることにしました。