お疲れストレッチと、宮前コンサート情報。

うぅ・・・
久しぶりにじっくり練習したら・・・

・・・疲れた・・・

やっぱりコンスタンツェってアレですねぇ・・・むちゃくちゃしんどい曲ですねえ・・・

歌い終わった後、とにかくお腹を、ストレッチストレッチストレッチ・・・

私の場合、お腹の奥の方の筋肉がこってしまうと、胃腸の調子が悪くなるんですよ・・・いや本当に。
元々胃痙攣が起こりやすい体質なんですけど、筋肉が硬くなると、常に胃痙攣状態になって、歌う時に力が入らなくなるんですよねぇ・・・

なので、さっきから、ストレッチポールという、円柱型のの物体を使ってごろんごろんごろん・・・インナーマッスルのトレーニングしたり、ストレッチしたり・・・

しかし・・・ねむーい・・・

でも明日は合わせ。がんばります。しんどい状態に身体を慣れさせなければ。
けど、今日は早めに寝ようっと・・・。


そうそう、「みやまえ新春コンサート」のお問い合わせなど詳細、アップしました。
よろしければチェックしてみてくださいね
↓詳細はこちらをクリック。


・・・でもその前にリリアのリサイタルです♪

今月２０日（金）の川口リリア
リサイタルの詳細やお問い合わせは、こちらから　♪↓リサイタルについてはここをクリック



　ブログランキングに参加してます。ポチっと！クリックして下さいね～。